大会連覇を狙う福岡第一。河村勇輝選手の出身校でウィンターカップは5回の優勝を誇る。そんな名門校最大の武器は堅守速攻。一試合を通して激しいディフェンスを続ける選手たち。これを可能にする伝統の練習が福岡第一にはある。全体練習の終了後に疲労困憊の中、タイマーには33秒の表示。ブザーが鳴ると一斉にダッシュ。これが福岡第一名物33秒ラン（練習の最後を締めくくる地獄のメニュー。33秒位内にコートを3往復）これを計20本行うという練習。5年前に河村勇輝選手が実際に33秒ランを行っていたときの映像を紹介。
住所： 福岡県福岡市南区玉川町22-1
URL： http://f.f-parama.ed.jp/
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