睡眠不足について、柳沢は、重い病気につながるリスクがあるなどと話した。不眠には、眠るまでに30分以上かかる「入眠困難」や、睡眠中に何度も起きて、その後眠ることができなくなる「睡眠維持障害」など症状は様々。柳沢は、温度や明るさなど寝室の環境を整えることが重要、夕方以降のカフェインは睡眠を阻害する、寝酒もよくない、リラックスすることが重要だなどと話した。眠れないときには、15秒呼吸法がおすすめだという。7～8秒かけて息を吸い、7～8秒かけて吐く。柳沢の研究では、不眠に悩んでいる人の睡眠を測定したところ、66％がよく眠れていた。十分眠っていると思っている人の45％が睡眠不足だった。柳沢は、よく眠れていると思っている人でも、無自覚の睡眠不足があり得る、決して安心できないなどと話した。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「脳卒中」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月7日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- お正月になると餅をのどに詰まらせる事故が増加する。東京消防庁によるとこの三が日でのどを詰まらせて救急搬送されたのは70～80代の男女9人でそのうち2人が死亡した。高齢者だけでなく食べ物を噛み砕く咀嚼能力の調査で女性は基準値を下回ったのは65歳以上よりも18～39歳の方が多かった。世代に関係なく噛む力の低下が懸念されている。厚生労働省は一口あたり30回以上噛む[…続きを読む]
- 2026年1月5日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本＃NHK防災これだけは
- 低体温症の7割以上が屋内で発生している。ポイントは「熱中症と同じくらい怖い低体温症」「室温は18度以上に」など。低体温症は深部体温が35度以下になると、脳卒中などを引き起こす可能性があり、最悪の場合死に至る。低温による死亡者は、高温による死亡者より多いときもある。
- 2025年12月28日放送 7:00 - 8:00 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 伊賀瀬道也医師が、血管若返り術について解説。血管が老化するとごみが蓄積し、血流が悪くなって血圧が高くなり、脳卒中や心疾患のリスクが高まる。
- 2025年12月24日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
- 列島ニュース高知局 昼のニュース
- 高知県が大手菓子メーカーと共同で展開するキャンペーンは、新しい年のはじめに歩くことで生活習慣病の予防に役立ててもらおうと来月6日から16日にかけて行われる。スマホのアプリ「高知家健康パスポート」を使って歩数を計測し、1日あたり65歳未満で8000歩、65歳以上で6000歩を7日間以上達成すると抽選で景品がプレゼントされる。高知県によると県民の平均歩数は全国の[…続きを読む]
- 2025年12月21日放送 18:30 - 20:50 テレビ東京
- 救命救急SOS（救命救急SOS）
- ハロウィンの夜、東京都立大久保病院に酩酊した男性が救急搬送された。男性を説得して点滴を投与したところ、落ち着きを取り戻した。この日の大久保病院には、飲酒がらみの患者が続々と搬送された。
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.