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「脳梗塞」 のテレビ露出情報

冬の血管トラブルについて。脳梗塞や心筋梗塞による死者数は冬に増加する。秋津氏は「寒さや年末年始のイベントが関係していると思われる」などと話した。脳梗塞や心筋梗塞の原因になる動脈硬化は、血管壁に血中のコレステロールが溜まってプラークという脂質のコブができることを指す。秋津氏は「高齢者より健康に自信のある4~50代の方が人が危ない」などと話した。冬は寒さで欠陥が収縮し、運動不足や暴飲暴食でコレステロールが増え、結果プラークが育ちやすく動脈硬化になりやすいとのこと。秋津氏は「動脈硬化は進行中は何も症状がない。血管が詰まって初めて症状が出る。詰まる前に予防するのが大事」などと話した。玉川氏は「動脈硬化は避けられるリスクも多いので若いうちから気を付けている」などと話した。
動脈硬化のセルフチェックについて。秋津氏があげた10項目中4項目以上当てはまったら動脈硬化が始まっていると考えた方が良いとのこと。日常生活の中にも動脈硬化のサインがあるといい、少し歩いただけで脚がだるくなると脚の動脈硬化、デパートの階段を3階まで一気に登れないと心臓の動脈硬化、食事中に箸を落とすと脳の動脈硬化の可能性があるという。そして「血管力」のチェックが重要で、動脈硬化が進むと上の血圧と下の血圧の差が大きくなるとのこと。理想の差は30~50。自宅で血圧を測る場合は1日1回・安静時に行い、測定値を記録することが大事だという。秋津氏は「普段から血圧を測っておけば心筋梗塞・脳梗塞の予防になる。普段の血圧を知っておけばいざという時の対応に役立つ」などと話した。また「上と下の差が全てではない。あくまでも目安」などとも話した。
予防法について。動脈硬化の予防には適度な有酸素運動が有効とのこと。カギになるのは「ふくらはぎ」で、ふくらはぎは全身の血液循環を促している筋肉なので、ふくらはぎを鍛えて血管を柔らかくすることが重要だという。鍛え方としては1日合計60分のウォーキングで、一緒にいる人と会話ができるスピードで良いとのこと。また室内でできる「スロースクワット」のやり方を紹介した。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月25日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
news every.チカラ合わせて頑張ってます!母と娘で営む人気店
千葉・茂原市にある「お食事処 はくが」は母と娘が営む町中華で、週末の昼時は概ね満席だそう。メニューは50種類ほどあり、ほぼ1000円以下と懐にも優しいのが長年愛される理由とのこと。麺類の一番人気は肉そばで、6種類の野菜が入った餡を麺と一緒に食べるのがたまらないそう。酢豚ライスもファンが多いそう。中でもチャーハンが断トツで人気とのこと。店を切り盛りするのは2代[…続きを読む]

2025年7月24日放送 19:58 - 21:50 テレビ東京
ナゼそこ?(裸の仙人!キャラ強SP)
上田さんは出稼ぎのために東京の工場で20年以上働いていた。39歳の時に父親が亡くなったため地元に戻り、高齢の母親を支えた。

2025年7月17日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ!(オープニング)
今夜はSP学友・阿部サダヲ&松たか子と一緒に学ぶ。猛暑の今こそ食べるべき納豆、血糖値急上昇を抑える最強の食べ方大検証SP。

2025年7月14日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
ヒルナンデス!医者が家で実践する夏の健康
日比野さんの生活習慣を効くことに。帽子は紫外線予防には欠かせないといい、マスクも欠かせないという。紫外線を浴びると活性酸素が増加し脳へのストレスとなることで紫外線疲労があるのだという。鏡が数枚並ぶ様子も見られたが、鏡を置くと自分の体の異変を確認でき、むくんでいるときは余分な塩分を排出できるカリウム豊富な野菜を選ぶなどしているという。また、棚には6種類もの玄米[…続きを読む]

2025年7月13日放送 18:30 - 20:50 テレビ東京
日本全国!その土地ならではのご当地グルメ界隈を分析&のぞき見!〇〇界隈!のぞき見&分析!日本全国 ご当地グルメ界隈SP
香川県観音寺市界隈には衝撃のうどん習慣がある。県内のうどん店は500軒以上。数々のうどん文化が独自に発達した。朝うが当たり前で、うどん消費量が日本一。観音寺市の新築祝いをのぞき見。家主が新築の風呂でうどんを食べていた。脳梗塞や脳出血にならず長生きできるとして100年以上前から行われている。

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