ことしの夏は本当に暑かった。気象庁の統計でも去年と並んで最も暑い夏となった。東京・新橋では「子どもが熱中症になった」などの声。最新の週間予報、東京の最高気温は金曜日と土曜日は34度などと30度を超える日が大半となっている。さらに気象庁はおととい高温に関する早期天候情報を発表した。関東を含むこちらの赤の地域では8日から16日にかけての期間、気温が平年よりかなり高くなるおそれがある。こうした中、専門家が注意を呼びかけているのが「残暑バテ」。済生会横浜市東部病院の谷口英喜医師によると、食欲が低下、お通じの調子が悪い、夜間の寝つきが悪い、疲れが取れないなどの症状が起きる可能性があるという。そのうえで谷口医師は数か月以上、熱中症への警戒が呼びかけられる中、暑さへの対策によって逆に体調を崩しやすくなってしまうことがあると指摘する。冷たいものを取りすぎると胃腸の消化酵素の働きが低下しエアコンのきいた場所に長時間いると自律神経がうまく働かなくなる。暑さが続くとはいえ9月に入り気候も徐々に変わりつつある。それに合わせた対策が必要で、谷口医師に聞いた残暑バテ対策のポイントをまとめると、冷たい物を多くとるのは少し控える、朝晩の涼しい時間帯はエアコンを止めて外の風を入れたり散歩したりして体を慣れさせていく、また自律神経を活発にするには38度くらいのお湯の湯船に10分から20分ぐらいを目安に入るといいという。
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「自律神経」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月13日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’ニュース関心調査
- 厚労省によると、20〜40代の女性の約2割が貧血だという。予備軍の「かくれ貧血」を合わせると6割に。専門家によるとこの時期、寒暖差による自律神経の乱れからくる「脳貧血」が起こることもある。
- 2024年9月27日放送 19:57 - 20:42 NHK総合
- チコちゃんに叱られる！（チコちゃんに叱られる！）
- なぜサウナは気持ちいい？というクイズが出された。「ととのう」でおなじみのねづっちがネタを披露した。正解はリラックスと興奮が同時に押し寄せる奇跡の2分間があるから。日本サウナ学会の加藤容崇さんが解説。あつい→冷たい→休憩という急激な温度差を感じることで気持ちよく感じる。サウナは2000年以上前のフィンランドが発祥とされる蒸し風呂の一種。90℃前後のサウナ室に入[…続きを読む]
- 2024年9月17日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ〜GOGO！Smile！〜（ニュース）
- 「猛残暑バテ」が起きる原因と症状を紹介。数週間たっても改善しない場合は、胃がんなど深刻な病気が隠れている可能性があるという。対策は「栄養素を意識して3食規則正しく食べる」、「時間と場所を選んで運動する」、「ぬるめの湯船につかる」、「一定の時間に寝起きする」。一宮西病院・東玲治医師が解説。
- 2024年9月7日放送 5:30 - 8:00 日本テレビ
- ズームイン！！サタデー週刊！まるごとニュース
- 昨日の最高気温が33.6度となった大分市の大分雄城台高校では体育祭が行われていた。こちらの高校では暑さ対策のため、午前中だけの開催としている。昨日は関東から九州にかけて厳しい残暑となった。全国39地点で猛暑日になった。最高気温36度を記録した福岡・太宰府では、今年7月から8月にかけて40日連続の猛暑日となり、国内最長記録を更新している。また今週都内のクリニッ[…続きを読む]
- 2023年12月24日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 毎日の入浴でうつ病予防。リスクが減少するという。自律神経のバランスが整うという。睡眠の改善にもなる。将来要介護のリスクが0.71倍になるという。高島さんは毎日湯船につかっているという。肥満や糖尿病の予防にもいい。運動と同じような効果が得られる。裸で鏡を見ることで、自分の体型を把握できるという。42度以上の温度では血圧が上がったり、血栓ができやすくなる。基本は[…続きを読む]
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