他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月12日放送　11:30 - 13:30　テレビ朝日

ワイド！スクランブル サタデーNEWSドリル

エアコンなどの冷たい空気に当たり続けると自律神経が乱れて頭痛や不眠などを引き起こすことがある。職場や商業施設にある業務用エアコンは自分で温度調節することが難しいため、外出先でも自律神経を乱す可能性があるという。乱れた自律神経は良質な睡眠でリセットできるとのこと。寝室のエアコンの温度は26～28℃に設定し、就寝の30分前から運転させる。就寝時は「除湿」に切り替[…続きを読む]

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2025年7月1日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび＃ひるおびライフ

専門医による解説。夏に最も疲れるのは脳。脳の神経に負荷がかかり、自律神経中枢（体温調節を担う）がオーバーヒート。自律神経が疲弊すると、身体がつかれたと感じる。自律神経は、睡眠のリズムも制御するので、睡眠の質が悪化して疲労が蓄積、夏バテの原因にもなる。

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2025年4月15日放送　23:59 - 0:59　日本テレビ

上田と女がDEEPに吠える夜／機動戦士Gundam GQuuuuuuX上田と女がDEEPに吠える夜

今回のテーマは自律神経の乱れ。小山慶一郎は環境の変化があるたびに不調になっていて、自律神経の本を読んでいたという。資料内科医の姫野友美は自律神経の乱れによる症状は倦怠感やめまい・不眠などがあると話した。原因はストレス・不規則な生活習慣・栄養の偏りだという。丸岡いずみは2011年にニュージーランドの地震で取材をして帰ると日本で地震があり、取材で飛び回って自律神[…続きを読む]

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2025年4月12日放送　11:00 - 11:50　フジテレビ

チャンハウスザクザクザツガク

TUBEの「あー夏休み」を聴くと体温が上がる。音楽と人の体との関係に詳しい順天堂大学・小林教授に話を聞いた。体温は自律神経と関係がある。自律神経は交感神経という興奮する時の神経と副交感神経というリラックスをする神経がある。自律神経のバランスによって体温が上がったり下がったりする。体温を上げる要素1：アップテンポによる交感神経の活性化。2：わかりやすい歌詞によ[…続きを読む]

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2025年2月18日放送　9:50 - 11:30　フジテレビ

ノンストップ！タブロイド・ザ・ライフ ～プロに教わるくらしの知恵袋～

人は寒いと感じると体の中心に熱を貯めて重要な臓器を守るという生理現象が働くため、末端への血流が減少して手足が冷たくなるという。しかし臍の下をカイロなどで温めると、この生理現象が緩和されて全身の血流が良くなり、手足が温まるとのこと。朝起きた時や手足が冷たいと感じた時に有効だという。カイロがない場合はお湯を入れたペットボトルやホット飲料でも代用できる。また肩甲骨[…続きを読む]

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