睡眠不足について、柳沢は、重い病気につながるリスクがあるなどと話した。不眠には、眠るまでに30分以上かかる「入眠困難」や、睡眠中に何度も起きて、その後眠ることができなくなる「睡眠維持障害」など症状は様々。柳沢は、温度や明るさなど寝室の環境を整えることが重要、夕方以降のカフェインは睡眠を阻害する、寝酒もよくない、リラックスすることが重要だなどと話した。眠れないときには、15秒呼吸法がおすすめだという。7～8秒かけて息を吸い、7～8秒かけて吐く。柳沢の研究では、不眠に悩んでいる人の睡眠を測定したところ、66％がよく眠れていた。十分眠っていると思っている人の45％が睡眠不足だった。柳沢は、よく眠れていると思っている人でも、無自覚の睡眠不足があり得る、決して安心できないなどと話した。
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「認知症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月26日放送 18:05 - 18:34 NHK総合
- 所さん！ 事件ですよ所さん！ 事件ですよ
- 所ジョージは「流行る兆しが出てるんだから、今じゃない？国が動くのは」などとコメントした。納豆は、癌のリスクを減らし、認知症予防にも有効で、寿命を延ばすという研究結果が出ている。
- 2025年4月22日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今回は包丁を使わない、簡単ご馳走サラダレシピ。盛り付けるだけの簡単サラダキットや、サラダキットを使った簡単アレンジレシピなどを紹介する。栄養士のほりえさちこさんによると、野菜を食べることで認知症などの予防や免疫力アップが期待できるそう。
- 2025年4月20日放送 17:30 - 18:00 テレビ朝日
- ANNスーパーJチャンネル（ニュース）
- 俳優の広末涼子さんが衣料関係者に暴力を振るって逮捕されたことに関心が高まる、ペイハラ。患者などによる医療・福祉従事者への迷惑行為のこと。今月1日、東京都はカスハラ防止条例を施行。ハラスメントを経験した人の割合では医療福祉業界が業種別で2番目に多く、直近3年でペイハラが増えたとの回答が3割増となっている。実際にはどんな行為があったのか。河北総合病院の院長は交通[…続きを読む]
- 2025年4月20日放送 15:30 - 16:30 TBS
- ブレインキングダム（ブレインキングダム）
- お題は「明日話したくなる本気の雑学」。出口保行は子どもを狙っている犯罪者は7歳の子どもを午後3時に狙う傾向があると話した。見事、クリアラインを突破。1stステージはここから時計回りに雑学を披露。劇団ひとり、みちょぱを含む50人がそれぞれ2ポイントずつ投票可能。100点満点中60ポイント以上獲得でクリア。1stステージは2人が脱落。
ふくらPはマクドナルドの[…続きを読む] - 2025年4月20日放送 14:00 - 14:55 フジテレビ
- ザ・ノンフィクションあの日 僕を捨てた父は3 ようやく家族になれたのに
- ゲーム芸人・フジタと出会ったのは4年前。当時から部屋にはレトロゲームが積み上げられてられおり、さらに高価なゲームは別に部屋を借りて保管している。そんなフジタが2023年に婚活を行い彼女が出来たと報告を受け、さらに子ども出来たとフジタの父親も喜んでくれたという。その後結婚にこぎつけ2024年に新居を構える。しかし、すでに壁に穴が空いており、これは奥さんがご飯を[…続きを読む]
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