いま足などにむくみの症状を訴える人が増えている。秋はむくみが多いと言われている。厚生労働省の一昨年の調査で「足のむくみ、だるさがある」と訴える人が全国に約380万人いて、そのうち女性が約7割を占めている。都内でも患者が増えているという。サンメディカル鍼灸整骨院・庄子和希院長は「（夏に比べて）2〜3割くらいはむくみが気になる患者が増える」と語った。ZIP！調べ「むくみに悩む患者」は、クリニック、整骨院など16件中10件で増加。東京血管外科クリニック・榊原直樹医師によると、むくみとは水分をたくさん取り込むことで 血液の中野水分が漏れ出て脂肪部分に入り込み、その脂肪部分が膨らんでいる状態。放置すると炎症や皮膚が赤く腫れる恐れがある。榊原医師は「季節の変わり目は、自律神経の疲労状態から起こるむくみが出る」と語った。今むくみ多い理由の1つが寒暖差。寒暖差が7℃以上になると自律神経に疲労が起き、血管の収縮コントロールがしづらくなるため血流が悪くなりむくみにつながるという。理由2つ目は水分の取りすぎ。今の時期は汗をかきづらく、夏と同じペースで水分を取りすぎるとむくみにつながるという。むくみの解消法は、イスに腰掛けながらタオルを片方の足の指あたりに引っ掛け、膝を伸ばしたまま程よい力で10秒くらい引っ張る。反対も同じようにする。おしりから太もも、ふくらはぎ、足の裏、指まで伸ばすことで血流が良くなる。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月14日放送 5:40 - 5:50 NHK総合
- 10分で巡る にっぽんの廃線（10分で巡る にっぽんの路線）
- NHKアーカイブスの映像とともに都市部で活躍した路面電車や、町並みの様子を紹介。二子玉川には私設の鉄道資料館があり、無料で公開されている。
- 2024年10月13日放送 14:00 - 14:55 フジテレビ
- ザ・ノンフィクション東京キッチンカー物語 25歳 夢を乗せた行き先 前編
- 2024年3月、埼玉・北本市にキッチンカーが集う。見習いとして店を手伝う愛香さんは大卒後コーヒー豆の販売会社に就職し2年半で独立を決意し4月のリースまで見習いとして修行をしている他、生活のためアルバイトを行っている。店を出している裕輝さんとは出会って5年目で裕輝さんの母親は愛香さんをかわいがってくれていたが1年前にがんで亡くなってしまった。愛香さんはキッチン[…続きを読む]
- 2024年10月13日放送 12:55 - 13:25 テレビ朝日
- 新婚さんいらっしゃい！（新婚さんいらっしゃい！）
- 村上英士朗・里佳子夫妻。パリ五輪重量挙げ日本代表、全日本選手権優勝3回、2019年IWFワールドカップ優勝。英士朗選手は高校の先輩で、里佳子さんもウエイトリフティング部だったという。学生時代、計10回日本一に輝いている。体験入部に来た里佳子さんに一目惚れして意識し始めたという。2人で全国大会に行った時に初めて奢ってもらって里佳子さんは好きになったという。遠距[…続きを読む]
- 2024年10月13日放送 7:30 - 10:25 日本テレビ
- シューイチシュー1プレミアム
- 西村社長はCMを作る時に「子どもが反応するようなメロディーを意識している」などと話した。子どもが口ずさむことが親への間接的な広告になるとのこと。クイズに正解した草薙さんと社長がサウナを体験。「KUDOCHI sauna」には4種類のアロマ氷があり、サウナストーンの上に乗せればその日の気分に合わせて香りを楽しむことができるという。
西村社長の「超贅沢サ飯」に[…続きを読む] - 2024年10月13日放送 5:50 - 8:30 テレビ朝日
- グッド！モーニング林修のことば検定スマート
- きょう10月13日は「サツマイモの日」。日付の由来は、かつて焼き芋やサツマイモのことを「十三里」と呼んでいたから。なぜ十三里がサツマイモを指すのかについて。“江戸っ子の粋なしゃれ”だという。甘い焼き芋は、同じく甘い秋の味覚「栗」よりうまいと大人気だった。「九里」と「四里」を足す。国立国会図書館所蔵の絵を紹介。焼き芋屋が描かれている。サツマイモは儒学者・青木昆[…続きを読む]
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