最初に教えて頂くのは、火を使わずに作れる「レンジで簡単 卵チャーハン風」。耐熱ボウルに、ごはん（200グラム）・長ネギ（5センチ）・溶き卵（Mサイズ／1個）を入れる。さらに、ごま油（小さじ1）を投入。調味料の鶏ガラスープのもと（小さじ1）・黒こしょう（ふたつまみ）・塩（ひとつまみ）も加え、かき混ぜる。水分をバランスよく飛ばすため、耐熱ボウルのへりに薄く広げる。ラップをして電子レンジ500Wで2分加熱。ラップを取り混ぜ合わせる。続いて、ラップなしで、500Wで2分加熱。ほぐすように混ぜ、お皿に盛ったら完成。通常レシピだと、中火で5分ほど炒めるので2.6円。省エネレシピだと、電子レンジで4分ほど温め約2.2円。省エネ率15％削減となった。
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「長ネギ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月5日放送 15:55 - 16:55 日本テレビ
- 今夜７時は大家族石田さんチ〜最新映像をたっぷり先出し！予習復習SP〜大家族石田さんチ〜最新映像をたっぷり先出し！予習復習SP〜
- 去年4月、ディレクターを呼び出した七男・隼司さんは妻・麻衣さんの第2子妊娠を報告した。麻衣さんの負担を減らすため隼司さんはえなちゃんと初めて2人でお買い物。さらにほとんど初体験の料理にも挑戦した。
- 2024年10月5日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびBUZZ NEWS ランキング
- 東京・練馬区・丸川水産では「カキの入荷はありません」との張り紙。夏の猛暑で海水温が下がらずカキの成育に遅れが出ている。広島県もカキの出荷開始を21日に延期した。東京・練馬区・アキダイ関町本店では、仕入れ値の上昇を受け豆腐を10円値上げ。東京・千代田区の豆腐店・越後屋でも大豆、容器、おからの廃棄代などコストはここ数年で2倍以上になった。そのため10年以上変えて[…続きを読む]
- 2024年10月3日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！サイコロメガネ飯
- ずん・飯尾和樹がシイタケ、キクラゲ、トマト、パスタを使って料理を作る。キクラゲの根元は硬いのでカット。きのこは色んな大きさにカット。フライパンにオリーブオイル、ニンニク、カットしたキノコ、トマト、2つ折りにしたパスタ、水、塩、白だしを加え、フタをして8分加熱。飯尾和樹はパスタのゆで時間に、知人への結婚祝いVTRを撮影。
- 2024年10月1日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅（東京都あきる野市）
- 笹本さんがご飯を見せてくれた。水を張った鍋に、里芋、シイタケ、長ネギ、牛肉を入れ、野菜に火が通ったら、麺つゆ、うどんを入れて「里芋とシイタケの山形芋煮風」の完成。
- 2024年9月30日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！水卜あさ美と一緒にあさごはん
- 水卜アナは深川宿（東京）「深川めしの素」（810円・2合分）で炊いたごはんを食べた。アサリがたっぷり入ったしょう油仕立ての炊き込みご飯の素。しょうがの代わりに長ネギを使い、アサリ本来のうまみを引き立てている。
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