頚長筋のテレビ情報 | 頚長筋がサボると肩こりに原因は厄介な「亀首」だった？ | 健康カプセル！ゲンキの時間(2025/03/23(日)07:00)

「頚長筋」のテレビ露出情報

山崎基弘さんと藤岡小百合さんの日常生活をチェック。自宅でパソコンに向かう山崎さんは肩に対して頭が前に出ており、頭の重みを全て首が受け止めている様子。藤岡さんは趣味の読書をしている時、背中が丸まって頭が前に出ていた。首の角度によって負担重量が大きく変わるため、顎を引く意識がポイントになる。

2025年3月23日放送　7:00 - 7:30　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間肩こりの原因は首？厄介なサボり魔頚長筋: 頚長筋を鍛える！
2024年9月17日放送　8:15 - 9:55　NHK総合
あさイチツイQ楽ワザ: 金岡恒治さんによる解説。ストレッチを紹介。肩を全力で持ち上げて1秒ストップ、一気に力を抜くとよい。首振りにわとり運動。あごを引いて、頭を前に出す。頚長筋を意識することが大事。
スマホを使うとドライアイになりやすい。スタジオではまばたきを我慢に挑戦した。