スポーツ番組などを担当している伊藤アナは40歳。健康と体力には自信があったというが、「今は…自信ないです」と話した。東京ウォーキングマップを参考に有栖川宮記念公園から東京タワーまでの約3.5kmを歩いた。木下坂から六本木ヒルズ、六本木けやき坂通りを歩いて麻布十番商店街へ。「杉養蜂園 麻布十番店」の「巣房蜜ソフトクリーム」（900円）で休憩。ウォーキングは朝・昼・夜と小分けに歩いても効果がある。歩くだけでも効果があるので早く歩く必要はないという。伊藤アナは狸穴坂を登って東京タワーに到着。時間は約2時間かかった。東京タワーのメインデッキ1Fから景色を眺め、「緑の中を歩けなかったのが心残り」などと話し、国の特別名勝・特別史跡に指定されている浜離宮恩賜庭園へ。自然の中を歩いてリフレッシュした。森林ウォーキングは自律神経が整い、心・体に効果があるという。浜離宮恩賜庭園では夏から秋にかけてキバナコスモスなどが楽しめる。伊藤アナが歩いたのは13164歩、距離は約9km。