夏の不調をどこに感じやすいかとのアンケートでは全身のだるさに次いで足元との回答が多かった。他の季節と比べて夏の方が足の疲れを感じると回答した人は69.7％だった。足の不調は夏に増加傾向にあり、こむら返りの症状が多い。原因は異常な暑さで、7月の全国平均気温は1898年の統計開始以来最高になった。汗で水分・塩分を失うためで、対策としては漬物やみそ汁などで塩分補給ができる。また冷房が効いた部屋で長時間過ごすと筋肉が冷えて血流が停滞する。対策は体を温めることで、湯船に10分ほど浸かる、寝る時はタオルケットなどをかけて冷気が直接足に当たらないようにする。足首やふくらはぎを動かして血流を良くする運動を紹介。かかとの上げ下げ、足の指をグーパーする、立ち上がった時に伸びをしてつま先立ちにするなどがある。またつってしまったときは「考える人」ポーズをすると筋肉がゆっくり伸びて効果的とのこと。