1対1のディフェンスの守り方について中澤がスタジオで実演を交えながら解説する。ディフェンスはまず抜かれないことを意識し、1秒でも2秒でも時間を稼ぐ。それにより味方のフォローが間に合う。そして体の向きを半身にし常にいいステップワークで構えることが必要。ボールを奪うには、相手のボールが足から離れた瞬間を狙って体を入れたりしてボールを奪う。W杯2006年ドイツ大会での中澤のディフェンスを紹介。
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