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「PIXTA」 のテレビ露出情報

疲れにくい体をつくる3つの方法(3)体をやわらかくする!。教えてくれるのは運動生理学のエキスパート・立命館大学スポーツ健康科学部教授の家光素行先生。体が硬い人は血管も硬いという。先生は早稲田大学などの研究チームと約500人を対象に体の柔軟性と血管の硬さを調査した。血の巡りが悪いと活性酸素や老廃物が溜まり、疲労が残りやすい状態になる。先生が注目しているのが家で簡単にできるストレッチ。今すぐできる「ふくらはぎ」の簡単ストレッチを紹介。椅子に座り、ストレッチする足を少し後ろにさげる。さげた足の膝に両手を乗せて体重をかける。かかとは浮かせないのがポイント。ストレッチ後、10秒~20秒リラックスして休憩するのが効果を高めるポイント。
このあと…スタンフォード大学でアスリートを指導する山田先生の疲れにくい体をつくるための呼吸法を実践!

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年10月26日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
サンド&キスマイの気になるマン気になるこの秋大人気3大バスツアー大調査3時間SP
2泊3日で23万円で北陸と伊勢志摩を巡る高級バスツアー。旅の出発は群馬県の高崎市。バスはスターペガサスでホテルのようなゆったり空間で旅が楽しめる。菅田琳寧がこのバスツアーに同行しツアー内容を調査。まず向かったのは金沢市の主計町。ラストはまもなく紅葉が見頃を迎える伊勢神宮。20年に一度の神秘的な儀式が待っていた。

2026年10月25日放送 19:54 - 20:56 テレビ朝日
ポツンと一軒家奈良県のポツンと一軒家
奈良県のポツンと一軒家を調査。衛星写真に木に埋もれた敷地にL字型の建物が写っていた。捜索隊は高野山と熊野本宮大社を結ぶ小辺路の途中にある最寄りの集落で男性に話を聞くと、住居跡に建設した登山客用の山小屋だという。休憩所を作った照代さんの家を訪ね、話を聞いた。元々照代さんの生家で、更地になるのが寂しかったと話した。現在は娘が独立して1人暮らし。夫は子どもが3歳の[…続きを読む]

2026年10月24日放送 22:00 - 22:30 テレビ東京
新美の巨人たち新美の巨人たち
さまざまな器官が集中している頭部は、別パーツとして制作。面倒なのは、顔の中間に細いラインがあること。コクタンの木をカンナで薄く切り出し、薄く削ったコクタンを色の異なる木で挟み接着していく。頭部の形に削り、こうして頭部のパーツが出来上がった。脚部も作り、蝶本体のパーツが完成した。

2026年10月24日放送 18:30 - 20:55 テレビ東京
土曜ゴールデン(茨城~栃木~群馬 約260kmの旅)
2日目に入り、ゲストの瀬戸朝香が合流した。いろは坂を避け、中禅寺湖の下を回る遠回りルートを選んだ。16台目のタクシーが到着し、4000円分乗ることになった。

2026年10月24日放送 18:05 - 18:34 NHK総合
所さん! 事件ですよ(所さん! 事件ですよ)
高城れにはにんにくはくさければくさいほどいいということに同感。すべての料理ににんにくを入れたいぐらいなどと話した。杏林大学の岡田教授によると、にんにくのにおいは外敵から身を守るためだそう。また血糖、コレステロールなどの代謝指標を改善する可能性があるという。ただし食べ過ぎると胃腸障害や腹痛、貧血になることもある。

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