身体心理学に詳しい山口創氏は仕事と違う分野の趣味を持つべきと勧める。また、坪田信貴氏によると、1日6分の読書でもストレスが約68%減るといい、交感神経を抑制して副交感神経を活性化させるという。また、子どもに「勉強しなさい」と指摘する以上に家の蔵書量が100冊あるほうが学力アップに効果があるという。脳科学者の澤口俊之氏も脳に良い趣味は読書と推奨した。柴田英嗣はダーツが趣味で、大会にも出場経験がある。ダーツは計算力、的に当てるために空間処理能力が要求されるので認知症予防に効果があるという。
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