- 出演者
- 設楽統（バナナマン） 小籔千豊 笠原将弘 ヒデ 神崎ゆう子 リンゴ（ハイヒール） ハリー杉山 三上真奈 杉原千尋
オープニング映像。
今週のせきららボイス投稿テーマは「最悪…新年から起こった私の不運」。QRコードから投稿。
幾田りらの新曲「パズル」のMVが公開された。昨年末の紅白歌合戦にソロで初出場を果たした幾田にとって今年初の新曲で作詞・作曲を担当した。若い男女の心の動きを繊細に綴った。幾田は「恋心をこの楽曲に込めました」などとコメントしている。
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- パズル幾田りら第76回NHK紅白歌合戦
きのう東京・原宿で行われた「ディオールアディクトキャンディショップ」のオープニングプレビューに新木優子はミニスカ姿、小芝風花は黄色い花がデザインされたロングワンピース、King ＆ Prince・永瀬廉は爽やかコーディネートで登場した。他にもBLACKPINKのJISOOや八木莉可子らが集結しイベントに華を添えた。ディオールのポップアップイベントは明後日から。
きのう「ファイブ・ナイツ・アット・フレディーズ2」のファンサイト試写会が行われ、お笑いトリオのぱーてぃーちゃんらが登場した。凶悪なマスコットたちによる悪夢から1年、封印されていた恐怖が解き放たれるストーリー。試写会では絶叫コンテストをすることになった。信子は「声がでかすぎて始末書を3回書いたことがある」と明かした。絶叫コンテストの結果は他の2人を上回る数値となった。
きのう行われた横浜春節祭2026のオープニングセレモニーにTRF・DJ KOOが登場した。DJ KOOは、オフコースの「秋の気配」という曲の「港が見下ろせるこだかい公園」という歌詞が好きで「港の見える丘公園」で妻とデートした思い出があるという。さらにTRFが結成された場所が横浜ベイサイドクラブだという。
今年でEXILE加入20周年を迎えるAKIRAにインタビュー。今年デビュー25周年を迎えるEXILE。おととい、所属事務所LDHが6年に1度開催する祭典の開幕記念会見が行われた。AKIRAは3年前「LDH TAIWAN」CEOに就任。プライベートでは2019年、台湾モデルのリン・チーリンと結婚。1児のパパでもある。知られざるデビュー秘話、可愛らしい素顔が明らかに。さらにサプライズ情報を告白した。
AKIRAは今年25周年を迎えるEXILEについて「EXILEに関しては継続する。継続していくことが大事」などと語った。今年でグループ加入から20年のAKIRA、デビューのきっかけは“偶然”の出会いだった。20歳のときに偶然出ていたイベントにEXILEのMAKIDAIらが来て終わった後に声をかけられたことで交流がスタートした。気取らないEXILEの男気に惹かれ、24歳の時にEXILEのパフォーマーとしてデビューした。EXILEはドームツアーを開催したり、日本レコード大賞3連覇を達成するなど大ブレイク。2013年、HIROの引退後はリーダーとしてグループをけん引。プライベートではリン・チーリンと結婚した。
10問10答にAKIRAが挑戦する。自身の性格を一言で言うと？について「マグロ！止まらないという意味」、尊敬する人は？について「HIROさん、親、家族」、宝物は？について「家族・仲間」、隙な言葉は？について「元気ですか」、休みの日の過ごし方は？について「子供と遊ぶ」、おうちで一番お気に入りの場所は？について「クローゼット」、最近一番癒やされた瞬間は？について「パフェを食べたとき」、最近泣いた出来事は？について「家族もののヒストリーを見たりするだけで涙腺がすぐゆるむ」、奥さんの尊敬するところは？について「全て」、得意な家事は？について「料理」と答えた。AKIRAは「（家族・仲間は）もう何ものにもかえられないですね。人間一人じゃ生きていけない」、EXILE THE SECONDのメンバーで旅行に行ったことについて「熱海まで行きました。イチゴ狩り行きました。15分で限界でした」、休みの日について「家族の時間を大切にしたい。レゴを作ったり。めちゃくちゃ難しい」、料理について「男飯ですけどカレーも作りますし味噌汁とか豚汁も作る」、奥さんについて「人生において感謝しかない」、会見で口にしたサプライズについて「…人数が増えます」などと語った。
設楽は「人数が増えるって言いましたね」、「10秒で答えるの難しい」、小籔は「最初にメールを言ったら仕事に繋がったっていうのは全小学校に公演しに行ってほしい」、ハイヒール・リンゴは「すごい人生。感謝されてるのがすごい良いなと思った」などとコメントした。EXILEにとってはことし25周年、AKIRAにとっても20周年。4月にはEXILEの東京ドーム公演も決定している。
“冬の大敵”撃退！美容SP。連日各地で乾燥注意報が発表されている。きのう「チューリッヒ保険会社」の新CM発表会に登場した嵐・櫻井翔は「加湿器をたいて寝ているが加湿器に掛け布団がかかって掛け布団がびちょびちょになった」などと語っていた。
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ビックカメラ有楽町店で乾燥しているポイント別今人気の最強乾燥対策グッズを紹介する。コードレスで便利な「Korobaanポータブルスリム加湿器」（3828円）は吸盤がついていて横からの振動に強くなっている。残りの水の量で本体の色が変わるサーモカラータイプも大人気。「ストリーマ空気洗浄機 MCK556A-W」（5万1950円）は花粉など空気中の有害物質を除去する。TAFUフィルターは10年間交換不要。「スキンアクトスチーマーマルチ EH-SB50」（4万9500円）は温かいスチームで毛穴を開き保湿成分が角層まで浸透する。髪の毛のトリートメントの浸透率を上げる「シャインプロ」（2万2220円）はプレートで挟み毛先へ滑らせるだけ。超音波プレートと温熱ヒーターの力でトリートメントが浸透する。
いま人気の最強乾燥対策アイテムを紹介する。目の周りに密着しうるおいを保つ豆乳発酵液を使用した「サナなめらか本舗リンクルアイクリーム N」（968円）は目尻のシワを重点的に改善してくれる。発売以来950万本の大ヒットを記録している。
顔の老けについてホワイトホワイト院長・石井さとこさんは「冬は気温の低下によって顔全体の動きが悪くなってシワやほうれい線が増える」などと述べた。松本伊代など著名人が通うクリニックの院長。シワやほうれい線の大きの原因は舌と口にあるという。きょうは、「30代から始める老け顔予防の新常識」。メニューは「R」で改善！老け顔の大原因“落ちベロ”、シワ・たるみ解消！究極「ぴよぴよぷー」体操、歯科医直伝！老け顔防ぐガムのかみ方。72％の人が知らない！マスクを長時間つけているとほうれい線が深くなる。顔の筋肉の衰えを防ぐ方法で重要なポイントが舌の位置。
ホワイトホワイトデンタルクリニックの医師・石井さとこさんがスタジオで解説する。石井さんによると老け顔の大きな原因は舌にある。口を閉じた時の舌の一をチェック。正しい舌の位置は舌先が上あごにべったりとついている。石井さんは「舌の位置は上あごに接しているのが理想」、「舌が低い位置に下がってしまっている状態は通称落ちベロ。舌の筋力の低下が原因になっている」などと指摘した。落ちベロになると顔全体がたるみほうれい線ができやすい。口呼吸している人や肥満気味の人は要注意。舌はサーロインステーキ1枚分（約250g）に匹敵する。落ちベロを簡単に解消できるトレーニング「レロレロエクササイズ」を紹介する。「レ」で舌を思いっきり前に出す、「ロ」はRの発音を意識し巻き舌になるよう引っ込め舌先を上アゴにつける。声に出して10回言うと落ちベロの改善・予防につながる。
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ほうれい線を薄くするポイントは唇の周りの筋肉。口輪筋は意識して動かさないと衰えやすく、老け顔につながる。ほうれい線アイロンは、自分のほうれい線の位置を確認しほうれい線のラインに沿って舌を舌から上に押す。左右10回ずつするだけ。
シワ・たるみ解消！究極「ぴよぴよぷー」体操。ぴよぴよぷー体操は口輪筋をメインに鍛える体操。（1）頬を吸い込み唇をすぼめ上下に10回、（2）両頬を「ぷー」と膨らませる。スタジオ出演者が挑戦した。石井さんは唾液について「口腔内環境を守るどころか全身の健康も守ってくれる」、「自分で出すという意識が大事」などとコメントした。
歯科医直伝！老け顔防ぐガムのかみ方。石井さんは「ガムは味がなくなってからが勝負」などとコメントした。咬筋を意識しながら左右均等に味がなくなるまでかむ。舌でガムを上アゴに平たくしながら押しつける。ガムを舌で10回押しつける。スタジオ出演者が実践する。石井さんは「押し上げることで落ちベロ防止にもなると同時にたるみ予防にも効く」などと指摘した。視聴者からの悩みについて石井さんが答える。30代女性の「食生活で改善する方法はありますか？」について、よくかまないとのみ込めないものを1回の食事に1つは入れるといい。30代女性の「口角が下がってきた」について、歯ブラシを横にしてかみ10秒キープするといい。朝やるとむくみ対策にもなる。
コーナーオープニング映像。
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- カジキと白菜のクラムチャウダー
きょうのお題は「カジキと白菜のクラムチャウダー」。「オイスターソースで貝のうま味をプラスすべし」。カジキの切り身は水気を拭いて2センチ角に切り、塩を振って20分ほど置いてさっと茹でて水に取り、水気をとる。フライパンにバターを入れ、細かく切った白菜、ニンジン、タマネギ、シイタケを投入し、塩を振って炒める。しっとりしてきたら出汁、牛乳、薄口醤油、みりん、オイスターソース、カジキを入れて煮る。