きょうは疲労から正しく回復するための休み方を紹介中。松本さんのリラックス法の1つ「猫と触れ合う」において、猫のなで方によっても疲れての取れ方が変わるという。1秒間に5～10センチくらいの割合で手を動かすことによりオキシトシン（愛情ホルモン）が分泌されやすくなるという。松村さんの休日の過ごし方は「ラジオを聴きながら散歩または部屋で1日中ゴロゴロ」だそうで、片野さんによると「1日中ゴロゴロするのは良くない。時間を決めてゴロゴロしたほうが良い」とのこと。趣味・リラックスできることについては「好きなYouTubeを観る」「ラジオを聴くなどだそうで、旅行の動画を観て想像をするなども絡め「娯楽タイプ」と「造形・想像タイプ」を組み合わせると良い。関根さんの休日の過ごし方は「子どもと遊ぶ」「家族で外出」などだそうで、趣味・リラックスできることには「動画鑑賞」「エンタメ鑑賞」を挙げた。江藤さんの休日の過ごし方「目覚まし無しで起床し、ゆっくり朝食・掃除などをする」について片野さんは「社会的時差ボケになってしまう可能性があるので、なるべく普段と同じ時間に起床したほうが良い」と話す。また、片野さんは「”攻めの休養”のための4つの心得というものがある。まずは『自分で決める』、2つ目は『仕事と関係ない』。3つ目が『成長できる』、4つ目が『楽しむ余裕がある』。意外とみなさんは余白に詰め込みがちだが、ボーっとするのはとても大事」とコメントした。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月19日放送 13:05 - 13:55 NHK総合
- 列島ニュース列島ニュースアップ 長崎局
- 原爆投下から79年となった先月9日、千葉県で活動するデザイナーが長崎市で平和のファッションショーを開催した。ファッションショーで披露されたドレスには平和への祈りを込めて世界中から長崎や広島に贈られた折り鶴があしらわれている。ドレスをデザインしたファッションデザイナーの鶴田能史さんは千葉県出身。服飾専門学校を卒業後、アパレル会社に就職。その後、独立し数多くのシ[…続きを読む]
- 2024年9月19日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，ニュース関心度ランキング
- インスタグラムを運営するメタは、10代の利用について一部利用を制限すると発表。日本では2人に1人が使っているという。10代の人がどのSNSを使っているかというデータを見ると、LINE95％、YouTube94.3％、インスタグラム72.9％、TikTok70％、X65.7％、Facebook10％となった。今はメッセージのやり取りもインスタグラムでする若者も[…続きを読む]
- 2024年9月19日放送 4:25 - 4:30 日本テレビ
- まもなくエックスゲームズ開幕（告知）
- 「Xゲームズ千葉2024」は9月20日～22日まで、千葉・幕張メッセにて開催。その注目選手を紹介。パリ五輪で金メダルの吉沢恋や銀メダルの赤間凛音などの日本人選手のほか、ホセ・トーレスやキーラン・ライリーなど海外選手も出場。大会テーマソングはIMP.の「BAM-BOO」。21日には幕張メッセでの音楽ライブにも登場。
- 2024年9月18日放送 23:16 - 0:05 テレビ東京
- あちこちオードリー 〜春日の店あいてますよ？〜あちこちオードリー 〜春日の店あいてますよ？〜
- ゲストの春とヒコーキが紹介された。爆笑問題と同じタイタンに所属しているという。ぐんぴぃは街頭インタビューでバズり一躍ネットの人気者になった。そのことでネットで童貞ということをバカにされ、YouTubeで童貞でもいいじゃないかと訴えていたら童貞の登録者が150万人となったという。ぐんぴぃはさらに自分が受けたインタビューは真面目な報道番組だったと答え、たまたま番[…続きを読む]
- 2024年9月18日放送 19:54 - 21:54 テレビ東京
- 何を隠そう…ソレが！（千葉の隠れたスター企業SP）
- ウェザーニューズのお天気アプリ・ウェザーニュースは累計ダウンロード数が4500万となっている。ウェザーニュースのアプリは他社と比べて25倍の細かさである。幕張にある理由は、交通機関が気象にどのような影響を受けているかは海浜幕張は肌で感じられる。また適中率が87％である。1日ごとの担当制で天気を予想したり、全国のユーザーかキャスターたちの個性があり、ファンミー[…続きを読む]
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