あさイチ （特集）
松木さんの生活を見ていくと、腰痛につながる行動が2つあった。そこで、5つの行動のうちどれが腰痛につながるのかクイズ。選択肢は、立って洗顔、立って“推し活”、横になって安静に、膝を曲げて皿をとる。正解は、立って洗顔、横になる。立った姿勢は骨盤が後ろに傾いた状態で、上半身を前に傾けると腰に負担が大きい。ひざを曲げて洗顔すると良い。動揺に、ひざをまげて皿を取るのも腰に負担をかけない行動。痛みがないなら動いて鍛えるのがおすすめ。とりあえず安静にしているとインナーマッスルが衰えてしまう。