脳と体を超回復!プロ棋士は超絶睡眠をとっている?

2025年8月12日放送 22:32 - 22:33 日本テレビ
カズレーザーと学ぶ。 カズと学ぶ真夏の快眠法

デルタパワーを増やし、究極の睡眠を得る方法とは。マルチタスク運動をすることで前頭前野が活性化、その夜睡眠時のデルタパワーが約25%向上。


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