アップグレードゴルフ （アップグレードゴルフ）
ゴルフ専用飛距離アップに特化したストレッチでフィジカルをアップグレードしていく。現在の飛距離を計測した。飛距離は145yds。1つ目のエクササイズを行った。両手を広げ片足立ちになる。アドレス時と同じ前傾姿勢になる。軸足側に体を回旋。片足で回旋させることで飛距離アップ。左右5回1セットを目安に行う。2つ目のエクササイズを行った。片足立ちでヒザ裏に上げた足をつける。腕は胸の前でクロス。軸足側に体を回旋。左右5回1セット。骨盤を安定させ回旋させることで飛距離アップさせる。3つ目のエクササイズを行った。足を肩幅に広げ両手を左右に振る。体を先行させ腕がついてくるように振る。応用編ではでんでん太鼓をしながら体を横に回旋させる。左右20秒1セット。
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