楽しく学ぶ！世界動画ニュース 高血圧 睡眠 糖尿病…体にいい旬の食材は？名医が選ぶ！春の最強朝メシBEST15
朝食に適した春の食材、12位はあさり、高タンパク低脂質で亜鉛も豊富。亜鉛はメラトニンやセロトニンを生成し、安眠や不安の解消に役立つという。
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12位 あさり…亜鉛 不眠の改善に期待
2025年4月10日放送 20:36 - 20:37 テレビ朝日
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