2025年8月21日放送　10:12 - 10:18　テレビ東京
なないろ日和！ （特集）

ラジオ体操は夏バテに効果的で、医学博士の高取優二先生は、運動をすることで交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり自律神経が整って夏バテが改善するとしている。全員でラジオ体操を実践。胸を反らす運動は膝を伸ばして胸を反らす。腕を上下に伸ばす運動では手の動きを素早く・力強く全力で行う。これらを取り入れたなないろ夏バテ予防体操を全員で行った。

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ラジオ体操高取優二