7日で痩せる? 座る→立つ 置き換えて大検証

2024年11月5日放送 21:56 - 22:04 日本テレビ
カズレーザーと学ぶ。 カズと学ぶ 立つだけダイエット

小山先生によると、テレビを1時間見たときの消費カロリーは座っている時が68、立っていると95。1か月続けると16kmジョギングした時ほどの消費カロリーだという。座っている時間を立つ時間に置き換えると、がんや糖尿病の予防にもつながるという。
40歳のオカリナと29歳の武藤十夢が立つだけダイエットに挑戦。チャレンジ前のオカリナは過体重肥満型。筋肉量はあるので、そこを落とさず体脂肪を落とすのがポイント。また、食後血糖値が高く、隠れ糖尿病予備軍。武藤はスリムだが筋肉量が少なく体脂肪量は高めのサルコペニアという状態で、隠れ肥満予備軍だという。2人は立つだけダイエットを1週間実践。


キーワード
厚生労働省日本テレビタワーゆいPよしもと幕張イオンモール劇場サルコペニア医薬基盤・健康・栄養研究所

TVでた蔵 関連記事…

便秘 若者に増える便意の消失!? 原因は我慢し… (カズレーザーと学ぶ。 2024/11/5 21:00

腸内細菌タイプ別 便秘にいい食品とNG行為 (カズレーザーと学ぶ。 2024/11/5 21:00

腸内細菌タイプ別 便秘にいい食品とNG行為 (カズレーザーと学ぶ。 2024/11/5 21:00

大阪国際がんセンターで運用を開始した日本IBM… (ニッポン!こんな未来があるなんて 2024/9/23 4:50

(6)腸 水分不足で砂漠化…便秘解消!?意外な… (林修の今知りたいでしょ! 2024/9/12 20:00

© 2009-2024 WireAction, Inc. All Rights Reserved.