2026年5月24日放送　22:41 - 22:42　TBS
日曜日の初耳学 MEGUM先生 熱血授業

MEGUMIが、昼の2時から3時は食事をしても太りにくい時間帯だと語った。脂肪細胞を増やすBMAL1は、昼の2時に最も低下する。満腹で寝ると消化機能にエネルギーを使用して、脳の疲労や肌が修復しにくくなる。寝る前の食事を減らすことで、疲労を回復して太りにくい身体になる。

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日本大学BMAL1