- 出演者
- 鈴木奈穂子 博多大吉（博多華丸・大吉） 博多華丸（博多華丸・大吉） 駒村多恵 竹野大輝 島崎和歌子 田中直樹（ココリコ）
5人に1人がドライアイの患者がいると言われる。意外な原因、新たな治療法など目の不調を特集する。
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島崎和歌子さんは、ここ2年くらい目薬が離せないと話した。大吉は照明がまぶしく感じると話した。きょうは目の不調に関する情報を伝えた。日本では5人に1人がドライアイに悩んでいる。
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日本では5人に1人がドライアイ。ドライアイにはいろんなタイプがあり、どのタイプかによって治療法が違う。瞳の表面には油の層があり、脂不足がドライアイの原因になる。マイボーム腺に異変が起きると油が出にくくなる。油不足の原因の1つが、コレステロール値が高いこと。アイメイク残りで油不足を生む。
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ドライアイの原因を見ると、水分不足14％、水分と油が不足36％、油が不足50％で、合わせると86％の人が油不足。マイボーム腺が働かないワケは、つまるか数が減る。高コレステロールやアイメイクの残りが原因でつまる。アイメイクの残りがあると、顔にすむダニが質の悪い油を好んでマイボーム腺に集まり炎症を起こす。目をこすったりコンタクトレンズの長期間の使用で数が減る。
濡れタオルを目に乗せると水が蒸発してまぶたの音頭を下げて油が溶けない。濡れタオルをポリ袋に入れてまぶたを温めるのがオススメ。温度は40℃ほど。5分間のせて温める。指をぬるま湯で濡らしまつ毛の根本を目頭から目尻に向けてぬぐう。
有田玲子さんは、かなり辛いドライアイの患者さんにも“温め”と“洗浄”をすすめていて効果を時間してもらっていると話す。どちらも1日2階で油不足を解消できる。温めた後にまぶたの洗浄を行うと効果UP。出演者らもホットタオルを試した。ポリ袋、お湯100～120ミリリットル、フェイスタオル2枚で作れる。
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緑内障は視野が欠けていく病気。日本人の40歳以上の20人に1人の割合。9割の人は自覚症状がないのが問題。片方の目でカバーして気づかない場合も多い。家庭でできるセルフチェック法を行った。テレビ画面の正面に移動し、イラストの直径分距離を取り、右目だけで赤印を見つめ、芋虫が隠れる位置を探す。途中で生き物のイラストが消えた人は眼科へ。進行を遅らせる点眼薬で治療が可能なため、早目に受診を。視聴者からの要望に応え、目薬のさし方の極意を紹介。
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韓国国防省はホルムズ海峡に調査団を派遣したと明らかにした。韓国メディアは、政府がアメリカの要請を受けて軍を派遣するための準備を進めていると伝えている。与党内には軍派遣に慎重な声もあり、手続きが具体化すれば紆余曲折も予想される。
気象情報を伝えた。
有田玲子さんは、ドライアイにならないためにはアイクリームをまつ毛の根本までは塗らないほうがいいと解説した。飛蚊症は年齢が上がると生理的に出てくるから治療はいらないが、稀に網膜が出血したり剥離を起こしたりすることがあり、その時は治療をする。40歳をすぎると老眼、白内障、緑内障、加齢黄斑変性のリスクが高くなる。
眼科専門医の白根雅子さんは、40歳を過ぎてからの目の検査の重要性を訴えている。かすみ目、目の疲れは重大な病気の初期症状であることが多い。屈折検査で目の状態を把握して焦点を測定する。適切なレンズでも視力が上がらない場合、白内障・網膜の病気の疑い。眼圧検査で眼圧が高いと診断されたら、緑内障のリスクが高い。緑内障発見に最も大事なのが眼底検査。
眼科の検査は、費用が3割負担で3000～5000円、所要時間は1時間ほど。注意点は、コンタクトの替えやメガネを持参し、車での通院はできるだけ避ける。視聴者からは、目の周りのツボ押しの効果への質問が寄せられた。
明治国際医療大学・伊藤和憲さんは、目の周りのツボは目の調整・疲れ目に特に効果があると話す。目がつかれたときにおすすめのツボは太陽。目の周りの血流に効果的なのが清明。四白はリンパの流れを良くする。疲れたときに限らず、日常的に押すと目の疲れの予防になる。
目の疲れを緩和するツボをおさらい。5～10秒、痛気持ちいいくらいの強がで刺激し、行うのは5～10階まで。毎日行うことで予防効果が期待できる。涙が出すぎるという悩みのお便りもあり、原因によって治療法がちがうため眼科へ相談してほしいと答えた。
北海道・七飯町から中継。明治時代に日本で初めて西洋リンゴの栽培に成功した果物野町で、今も様々な果物が栽培されている。今回取材した農家は生プルーンを生産している。味はすももに近く、皮が薄く気にならない。雨の対策には袋をかける。
視聴者からのお便りを紹介。夫がうたた寝していたからチャンネルを変えると「見てた」と言うのは何なのかという愚痴のメールなどが紹介された。同じことをしてしまうという華丸は、チャンネル変えられたら寝たことを認めたことになる、その瞬間は認めたくないと話した。
「スタミナ漬けかつお丼」、「長芋きゅりの梅だれがけ」を調理。漬けのたれはコチュジャン・おろしにんにく・焼き肉のたれをあわせて作る。かつおを大きめに切ってたれと合わせ、ごま油を 混ぜる。刻みのりをのせたお米にかつおを盛り付ける。細ねぎをかけて、卵黄・松の実・糸とうがらし・いりごまをお好みでトッピングしたら丼が完成。長芋を1センチ幅の輪切りにしてからたたき、きゅうりもたたいてから切ったら混ぜる。練り梅・砂糖・めんつゆ・みりんのたれをかけて梅だれがけが完成。
「スタミナ漬けかつお丼」、「長芋きゅりの梅だれがけ」を試食。島崎和歌子さんは「かつもいいですねこういった食べ方」などと話した。
視聴者からのお便りを紹介。紹介された目薬の入れ方で、60年近く生きてきて初めて上手にさせたというお便りなどが紹介された。お酒を飲んだ翌日は脱水して目がカラカラになることは多いという。
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