- 出演者
- 鈴木奈穂子 博多大吉（博多華丸・大吉） 博多華丸（博多華丸・大吉） 駒村多恵 佐藤茉那 川村エミコ 山田真歩
オープニングの挨拶の後、朝ドラ受けをした。本日のゲストは、山田真歩さん、川村エミコさん。
いま手書きが注目されている。日記界隈も登場し、手書きの価値が見直される。番組が取材したペン字教室は申込数が去年に比べて3倍に。大手通信講座ランキングでもボールペン字講座が1位になるほど手書きが人気。順天堂大学教授・矢野裕一朗さんは、手書きは脳が広範囲に活性化すると話す。ジャーナリングは手書きで心を整える力がある。
ゲスト2人は手書きが好きということで、山田さんは文字化しないと考えがまとまらないから日記を何十年も続けていると話す。矢野さんは手書きのメリットについて解説。手書きはパソコンなどに比べて脳全体が活性化し、学習効果が高いという研究報告もあり、タイプ文字は前頭葉のみが活性化するのに対し、手書きは前頭葉・頭頂葉・側頭葉・後頭葉・小脳の5つが活性化する。
手書きの力に魅了されたお店を取材。店内のポップの多くが手書き。各店舗に専門スタッフがすべて手作りしている。多いときは1日50枚書くときも。創業当時からの会社の方針。人の手でしか生み出せない熱量がお客さまにダイレクトに伝わると考えている。そこで、番組では手書きとタイプ文字両方の手紙を用意し、どちらがより心を動かすか検証した。読む順番もそれぞれのパターンで4人ずつ検証に参加。参加者は華丸の手書きの文字とタイプ文字の2つを読む。ほとんど全員が、手書きとタイプのどちらを先に読んでも手書きに大きく心が動いた。一方、逆の結果だった方は、華丸のことは嫌いではないが特別大好きというほどではないと話した。
VTRを受けて、矢野さんは手書きの方が書き手を想像していることを実感したと話した。
いま注目を集めているジャーナリングについて紹介。静岡・袋井市のワークショップを取材した。最近、参加者が増え続けているという。ジャーナリングとは、テーマと時間を自由に決めて直感的に頭に浮かんだことを書き出す方法。感情の解放、思考の整理ができる。元になっているのはエクスプレッシブ・ライティングという筆記開示法で、。医療現場で活用されていた。ジャーナリングに取り組む滋賀・大津市の今坂春菜さんに話を聞いた。介護の仕事をしながら子どもを育てている。ジャーナリングによって育児中の悩みを乗り越えた。最初は何が嫌なのか分からず嫌な気持ちを抱えていたが、ジャーナリングによって「助けてほしい」「寂しい」という気持ちに気づき状況が改善した。今では手軽に気持ちを整理する方法としてこそっとジャーナリングをしている。短い時間に今の気持ちを書いて発散する。
山田さんは、自身のことを日記に書く時に主語を「彼女」などにすることで距離を取れて気持ちを整理できると話した。谷本拓郎さんは、ちょっとしたこと、ちょっとした短い時間でも心に引っかかるものやモヤモヤしたことを書いて心の外に出していくことでデトックスのような感情を味わうことができると話した。森田アナも7年くらいジャーナリングを続けているそうで、2～3年前のものを見返すと同じことでモヤモヤしていると気づくという。ジャーナリングには自己理解の促進がある。谷本さんがおすすめするテーマは、いま気になっていること、最近あってよかったこと。出演者らもスタジオで実際にジャーナリングに挑戦した。
いま手書き日記が人気。手書き日記用の白紙の本は、今年度版が18万部突破と過去最高の売り上げを記録した。白紙のページに日記を書いてSNSにアップする日記界隈が人気。手書き日記いが好きな井上咲楽さんに話を聞いた。中学生の頃から10年以上日記をつけていて、一部を見せてもらった。矢野裕一郎教授によると、手書きの文字は情報量が多く当時のリアルな感情が記録されるという。井上さんが気軽に日記をつけるマイルールは、寝る前に日記をベッドサイドに置いて5分以内に書く、旅行の日は書かないなど毎日書かなくてもOK。
- キーワード
- 矢野裕一朗
山田真歩さんは、積み上がった日記をおととしに全部捨てて、大量の悩みの日記を捨てたことでスッキリしたと話した。日記とジャーナリングは自己理解を深める点では共通している。川村エミコさんはスタジオに自身の日記を用意。スケジュール帳に綴っている。また、手書き日記は認知症予防、寝る前に書くと睡眠の質UPの効果を持つ。
手書き文字に性格が表れるのかを日本筆跡心理学協会・根本みきこさんに聞いた。科学的根拠を挙げろと言われるとなかなか難しく、不確定要素が多くて再現性がない。ただし、その人らしさの何かが表れていないということも言えない。行動の特徴が一部に出ることも。
ゲストの2人に「華丸大吉」と書いてもらい、根本さんに鑑定してもらった結果を紹介。山田さんは直感的でせっかち、川村さんは少し直感的でまじめ。
アメリカによるイランへの攻撃再開の可能性が取り沙汰される中、イランは1日も仲介国のカタールと協議を行い、間接的にアメリカの反応をうかがっているものとみられる。一方、イラン側は攻撃が再開された場合、戦闘が長期化する可能性があるとして、アメリカ側を牽制し、駆け引きが続いている。
スペインの地元当局は1日、スペイン中部で先月28日に高速鉄道の列車が別の列車に追突し60人以上が死亡した事故で日本人1人の死亡が確認されたと発表した。
気象情報を伝えた。
視聴者からのお便りを紹介。久しぶりに書くことをしたので腱鞘炎になりましたなどの声が寄せられた。今年上半期は大手通信講座 人気ランキングの1位に実用ボールペン字が入った。
ボールペン字講座の受講生を取材。番組には速く書いても崩れないコツを知りたいという声が多数寄せられた。そんなお悩みを解決するテクニックをこのあと紹介する。
ペン字教室講師の萩原季実子さんがスタジオに登場し、つなげ字のテクニックを紹介。タテ・タテつなぎ、ヨコ・ヨコつなぎ、ヨコ・タテつなぎがある。
東京・葛飾区から中継で2階建ての走る回転寿司観光バスを紹介。車内の1階ではお寿司を作っていて、2階はレーンが回っている。日本のお客さんも多いそう。このバスは思いついてから実現まで2年半を費やした。揺れ対策など工夫が施されている。
- キーワード
- 葛飾区（東京）
視聴者からのお便りを紹介。鈴木アナがおやすみの間にコーナー名が「ほっこりおたよりコーナー」に決定。内容はほっこりしなくても大丈夫。我が家の庭の木に鳩が巣作りを始めたといった声が寄せられた。