2025年5月22日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京

なないろ日和!
「ぐっすり眠るための正しいルーティーン!」

出演者
薬丸裕英 山内乃理子 香坂みゆき マックン(パックンマックン) 別府ともひこ(エイトブリッジ) 長部稀 
(オープニング)
オープニング

オープニング映像が流れ、出演者らが挨拶をした。5月22日がたまごの日であることに触れ、香坂さんらは「だし巻きが好き」「卵かけご飯が好き」などとトークをした。

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たまごの日
気象情報

天気予報を伝えた。

快適!ショッピングスタジオ
コーナーオープニング

コーナーオープニング。

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ラインナップ
(特集)
オシエテ!ぐっすり眠るための正解・不正解 パジャマの色・朝食・枕・マットレスが快眠の鍵!?

この時期は気温や湿度が上昇することで寝付きが悪くなり、平均睡眠時間が短くなるという。睡眠のための食事や頭が冴えて眠れないときに眠れるようになる方法など、きょうは「ぐっすり眠るための正解・不正解」について紹介。スリープトレーナーのヒラノマリさんは、アスリート専門の睡眠パーソナルトレーナーとして活躍している。

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