オープニング映像と古谷アナの挨拶。

関東甲信越の気象情報を伝えた。

作曲家の石田さんはSHOGUN 将軍の楽曲制作に携わった。元々東京で作曲活動をしていたが東京での生活にストレスを感じ躁うつ病になり次第に音楽から距離を置くようになった。7年前地元那須町に移住し音楽活動を再開しコンサートを開催した。

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常陸太田市にあるゴルフ場に韓国企業の担当者が訪れた。日本へのゴルフツアーを企画するため視察した。ゴルフ場には露天風呂や宿泊施設もある。ゴルフ場支配人も海外からの新たな客層に期待している。

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常陸太田市にある別のゴルフ場の17番ホールはグリーンが池に囲まれている。蓑輪アナはワンオンチャレンジに挑戦し成功した。桜川市にあるゴルフ場は11年前セグウェイを導入。

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佐倉市の商業施設でラジオの公開収録が行われINIの後藤威尊さんと高塚大夢さんが参加した。テーマは若い世代と政治参加。市区町村長市区町村議会議員に立候補できるのは何歳以上？A：20歳、B：25歳、C：30歳という問題が出題された。正解はB：25歳。観測史上一度も猛暑日がない町はどこ？1：浦安市、2：勝浦市、3：南房総市という問題が出題された。正解は2：勝浦市。

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白身魚ときのこの蒸しソテーを作る。たいは塩をまぶし20分置き水気を切る。マッシュルームはスライス。フライパンにオリーブ油・にんにく・マッシュルーム・ぶなしめじ・ベーコン・ミニトマト・塩を入れて炒めて取り出す。同じフライパンにオリーブ油をひきたらを入れて蒸し焼きにする。

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エンディングの挨拶。