オープニング。

八千代市のピピゴルフリゾートから、阿部桃子とてらゆーが飛距離アップレッスン。上半身のポイントは肩と腰の捻転差、腰のラインは45°で肩が90°が理想的だと解説。スイング時に軸足を前に交差させ、上半身を捻ると高い効果を得られる。

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ピピゴルフリゾート八千代市（千葉）

飛距離を伸ばすレッスン、続いては左膝の使い方。右打ちの場合、インパクトの直前で前の膝が伸びるように足を蹴るのがポイント。ジャンプして着地したときの曲げ具合が目安となる。

検証「ボールの線を合わせたら真っ直ぐ打てる？」。打ちたい方向に線を合わせるのは、パターでは有効とされているが、ティーショットではどうなのか検証。後藤楽々は左に飛び、永嶋プロは右に向いている気がするとして軌道修正した。プロは普段、メーカーのマークを上にして何もない面を打っているという。

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千葉セントラルゴルフクラブ市原市（千葉）

飛距離を伸ばすレッスン、最後はハンドファースト。クラブが寝ていると芯で捉えても強いボールは打てないため、ヘッドを立てる必要がある。体の回転軸を軸足側に預ければ、ハンドファーストでもアッパー軌道でインパクトできる。サンドウエッジでフェースを立てる練習が効果的。

番組スタッフの悩みは「方向が安定しない」というもの。動画を見たてらゆーは「利き手のグリップが緩く、手の中に遊びがありすぎる」と指摘。利き手での片手打ちを練習するようアドバイスした。

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埼玉県

今週のおすすめギアはTaylorMade「P8CB Iron」。シリーズ最長のブレード（80ミリ）を組み合わせたヘッドに安定感、インパクトに厚みが出る。

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P8CB Ironテーラーメイドゴルフ

飛距離を伸ばすレッスン、ハンドファーストの仕上げ。フェースを立て、回転軸を後ろに倒すとクラブが最短距離で出やすくなる。低スピンかつ高弾道を実感した阿部桃子、飛距離が220ヤードから248ヤードに伸びた。

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テレ東アトミックゴルフフライングワークス CP10 ドライバーワークスゴルフ

次回の「アップグレードゴルフ」の番組宣伝。