- 出演者
- 内藤雄士 わちみなみ 後藤楽々 永嶋花音 塩川菜摘 小野寺結衣 笹井千織
（オープニング）
今回は
今回のゲストは、セント・フォースゴルフクラブのメンバー。バランスの修正でドライバーをアップグレードする。
- キーワード
- セント・フォース ゴルフクラブ
オープニング
オープニング映像。
（アップグレードゴルフ）
女子ゴルフ部を徹底強化 上手くなるコツが満載
アッパー軌道で打てるドライバー 1．突っ込まない重心のバランス
泉カントリー倶楽部で、笹井千織がドライバーのスイングを披露した。内藤雄士がドライバーのアップグレードポイントとして、突っ込まない重心のバランスを指導した。ドライバーのアドレス時の重心バランスは、5：5。
アッパー軌道で打てるドライバー 2．上体のねじれ＆ボールの見え方
ドライバー 方向の安定を求めて 1．リラックスして肩を下げる
小野寺結衣のドライバースイングを、内藤雄士が修正した。小野寺は、高校時代にチアリーディングの全国大会で優勝している。ポイントは、肩をリラックスさせてグラブを握ること。
- キーワード
- チアリーディング全国高校選手権
ドライバー 方向の安定を求めて 2．体幹を活かせるドリル
内藤雄士が、体幹を活かせる連続素振りドリルを披露した。ポイントは、遠心力を体幹で耐えながら振ること。
永嶋花音と後藤楽々のゴルフだより
激ムズライに挑戦 バンカー脇からのアプローチ
（アップグレードゴルフ）
女子ゴルフ部を徹底強化 上手くなるコツが満載
女子ゴルフ部を徹底強化 スイングに骨からアプローチ
ゴルフ関節調律開発者の山本ゆう子は、解剖学の視点からゴルフに必要な体の動きを研究している。ジャパンゴルフで山本ゆう子が、鎖骨と肩甲骨のV字ストレッチを紹介した。
- キーワード
- ジャパンゴルフスクール千葉市（千葉）
鎖骨と肩甲骨のV字ストレッチを行ったことで、塩川菜摘の飛距離が伸びた。
（エンディング）
次回予告
アップグレードゴルフの次回予告。