オープニング映像。

仰天チェンジした人たちを紹介。

松本亜弥乃さんを紹介。父親が肉体労働をしていて家ではカロリーが高めのものを食べていた。インスタントのみそラーメンにハマりライスを投入。その後両親が離婚し、母は夜遅くまで働いた。一人になった家でインスタントラーメンを食べ、中学卒業時には体重が60kgに。動物看護師を目指し高専へ進学。アルバイト先はラーメン屋で賄いを食べていた。食べたい料理の店でアルバイトをはしごし、高校3年生で体重は84kg。国家試験に合格し夢だった動物看護師になった。「動物を潰す」と言われ痩せると決意。野菜を中心に食事を制限しウォーキング、また友人に厳しくディスってもらった。MAX84kgあった体重は40kgに落ち、44kgの減量に成功。

角田は試合前に体重を55kgから48kgにチェンジするという。

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パリオリンピック

齊藤明星さんを紹介。元サッカー少年で食欲も旺盛だった。チーズが好きで、中学3年生時には身長154cm、体重70kgに。コロナ禍が終わる頃には身長164cm、体重91kgで大学生になると2種類以上の発酵食品を一緒に食べることに夢中になった。体重は100kgになり宮下草薙の草薙そっくりになった。母親を悲しませ痩せることを決意。

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SARSコロナウイルス2齊藤明星

高タンパク＆低カロリーな食事を摂り、フィットネスバイクで脂肪を燃焼。醜い自分の姿を見て自らに活を入れた。43kgの減量に成功し体重はMAX100kgから57kgに。

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ささみブロッコリー

小泉純一郎元首相は20代の頃のスーツとコートを今も着用していると小泉孝太郎は話した。

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小泉純一郎

松浦紅葉さんはスポーツ少女、身長156cmで体重は54kg。中学・高校はバレーボールの強豪校に進学。食べる量は増加したが運動量も半端なく太る気配もなかった。大学生は超ゆるゆるのバレーボールサークルに入り、ぽっちゃり体型になってしまった。時給の高いスナックでアルバイトし、バイト前は常連客と焼肉。体重は76kgになったが、太った客に「太っている」と言われ痩せることを決意。食べる習慣を断ち切りみそ汁やおかゆを食べ、ウォーキングや筋トレを行った。

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松浦紅葉

松浦さんはMAX76kgあった体重が44kgに。32kgのダイエットに成功した。

新井直樹さんを紹介。母が仕事で忙しく妹と料理することが増え、ドカ盛りチャーハンが定番に。食への探究心が芽生えていき、ハチミツが最高の味変だと知り焼きそばやナポリタンにもかけて食べていた。新井さんは大人になり介護士になった。おばあちゃんから大人気でお菓子をもらい、気づけば体重は93kgになっていた。

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新井直樹

小峠はふんわり名人が好きで毎日食べている時期があった。おいしさをお客様センターに電話したという。

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ふんわり名人 きなこ餅

介護士仲間のトークで馬鹿にされ痩せることを決意。食事は低糖質・高タンパクにし有酸素運動や筋トレを行った。MAX93kgあった体重が59kgになり34kgの減量に成功した。

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鶏むね肉

徳丸奈瑠美さんを紹介。仰天チェンジ名物、食べると喜ぶ祖父母の影響でぽっちゃりに。ご飯にお好みソースをかけて食べていた。ぽっちゃり仲間もいて、小学6年生で体重は65kg、高校2年生で85kgに。

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徳丸奈瑠美

宮近はアメリカの日本料理店でうどんを頼んだが、うどんが入っていなかったと話した。

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アメリカ

徳丸さんは大学卒業後に看護師資格を取得。生活指導をする保健師をしていた。かつてのぽっちゃり仲間が超スリムになっていて、また、佐藤流司さんという俳優に一目惚れ。痩せて推しよりきれいになると決意した。体重をカレンダーアプリに記録し、推しに会う日までに痩せる体重を設定した。

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佐藤流司徳丸奈瑠美

ゆいちゃみは深夜のコンビニでお釣りを投げられたという。また、3時のヒロインは飛行機が岸田元首相と一緒だったと話した。

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岸田文雄日本航空

徳丸さんはMAX89kgあった体重が48kgになり、41kgのダイエットに成功。

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佐藤流司

渡部恭也さんを紹介。タルタルソースが好きでスナック菓子やサラダにかけて食べていた。中学入学時には身長160cm、体重69kgに。彼女もできたがヘルニアになった。高校生で身長174cm、体重は100kgになったが痩せられなかった。体重は126kgにまでなり専門学校に進学。海外生活に憧れていた彼女が短期留学し、愛想を尽かされて乗り換えられるかもしれないと思い痩せることを決意。徹底的に食事量を制限しランニング、彼女の声で自分を奮い立たせた。

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ささみ渡部恭也

渡部さんはMAX126kgの体重が72kgに。54kgの減量に成功した。

仰天チェンジナンバーワンは新井直樹さんに決定した。50万円相当のゴールドバーを贈呈した。