2万人を超える肥満患者と向き合ってきた島野雄実氏は「食卓に小鉢がない人は太りやすい」と話す。量をとるなど空腹を満たすだけの食事は太りやすいという。また、牛窪恵氏によると、スマホなどを見ながらの食事だと”食べた”という実感が薄く、過食しがちだという。中谷は芸人になってから20kg増え、今も増量しているのでいずれ小杉竜一になると確信している。島野氏は1日3食を推奨すると、明石家さんまは1日2食と明かした。中谷は暇を覚えると食事するといい、脳科学者の中野信子氏は「体がバグっている」と警鐘を鳴らした。

岡本宗史氏は「朝食の時間が遅いほど太りやすい」と話し、8時をオススメした。同氏の奇抜な衣装を見逃さなかった小杉は夜9時には就寝するといい、朝食は9～10時になるという。中谷は1日2食で、「朝ご飯は絶対に食べません。前夜に食べすぎているので」と明かした。Yumico氏によると、バンザイした時に腰が反る人は太りやすいといい、菊地亜美が該当。体が凝り固まっていると横隔膜が動きづらく、内臓に負担がかかって基礎代謝が低下する。呼吸が浅い人も太りやすいという。

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Uber Eats

本島彩帆里氏によると、テレビが見える位置に食卓がある人は太りやすいという。ながら食事はよくなく、テレビはつけずに食事に集中するべきだという。中野信子氏は「ソファ周りに全てが揃っているのはよくない」と中谷に指摘。部屋の動線を長くすることで動くように心がけ、消費カロリーをアップさせるべきだという。牛窪恵氏は「ネット環境が良い家に住む人は太りやすい」と語った。買い物、仕事などの利便性が向上し、外出する機会が減少してしまうため。また、田舎に住む人は太りやすくなっていて、農業の機械化が進んで体を動かさない割合が増えているという。

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吉本興業宮迫博之

本島氏は「同じ100kcalでもケーキ、肉とで体に与える影響は違う。カロリーばかり気にすると、実は太りやすい」と注意した。また、太りやすい人は足がつりやすく、濃い味が好きだといい、中谷が該当。小杉は「何だったら、手もつるわ」と吐露。中野氏によると、ダイエット宣言をするとダイエットした気になるといい、事あるごとにダイエット最終章を掲げてきた小杉は「見透かされてるようで辛い」と述懐。

岡本宗史氏は食事に20分以上かけることを推奨し、「咀嚼をすることで消化管への血流がアップし、消費カロリーが増える」と説明。りんたろー。はヘルシーなものは過食してもいいという思考回路の結果、総カロリー数が多くなって太ってしまったという。中野氏は「満腹だけど、1口分だけお皿に残っていたらどうする？」と訊ねると、さんまは悪いと思いつつ、「残す」と即答。痩せている人の特徴だという。一方、料理人を思う人ほど余分な食事をする、優しい性格の持ち主は太りやすいという。小杉は「痩せている人は優しくなさそう。お笑いでミスすると、さんまさんはヒットマンの顔をする」と語った。

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ビッグマック

小杉曰く、揚げ物にたっぷりのタルタルソースをかけてくれる洋食屋は全幅の信頼を置いている。中野信子氏によると、満腹になっても皿に盛り付けられたポテトチップスを永遠と食べ続ける人がいるといい、さんまは以前にいた130kgのマネージャーは寝ながらポテトチップスを食べていたという。

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足指が地面に着かずに浮いた状態は浮き指と呼ばれる。牛窪恵氏によると、若者の多くが浮き指だといい、菊地はこの10年間、指摘され続けてきたという。中野信子氏は「太りやすい人は食以外にストレス解消法がない」と話す。菊地は韓国ドラマにハマっているが、視聴の時に食事が欠かせないという。中谷は1時間半をかけて千葉まで車で通い、アーチェリーをしているという。

Yumico氏は小杉竜一、中谷の歩行をチェックした。兼近はチェックを終えた後、気が緩んだのかペンギン歩きをしていたと指摘。 重心を横に流して歩いてしまうと、筋肉を使えていないという。Yumico氏からお尻の筋肉を使う歩行をレクチャーされ、小杉、中谷が実践した。

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