日本人の6人に1人が糖尿病予備軍を含めた患者の割合。全国の病院で実施されるのが糖尿病の学習入院。医師、看護師などのサポートにより、一人では難しい生活習慣の見つめ直しができる。

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厚生労働省朝日生命成人病研究所附属医院糖尿病

オープニング。

今回は糖尿病の学習入院。食事、運動療法をやることで、日々血糖値が良くなることを学ぶ。症状などに合わせて最長14日間入院する。

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糖尿病

糖尿病の学習入院に密着。糖尿病新診断で使われるのは空腹時血糖値とHbA1c。やってきたのは朝日生命成人病研究所附属医院。症状に合わせて最長14日まで学習入院できる。慎重、体重、血糖値などを細かくチェック。検査結果からプログラムや食事内容が決まる。

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中央区（東京）日本糖尿病学会日本肥満学会朝日生命成人病研究所附属医院糖尿病

糖尿病教室では専門の医師から糖尿病についての講座を受け、病気への理解を深める。インスリンの効きが悪くなる原因は肥満。栄養バランスの崩れも要注意。

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インスリン日本肥満学会糖尿病

朝食で主食を抜くと、空腹感が増す。また血糖値が上がりやすく、太りやすくなる原因にもなる。炭水化物は糖で出来ている栄養成分のなので過剰摂取はNG。食物繊維などを最初に取ると、血糖値の上昇が緩やかになる。

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たんぱく質食物繊維

糖尿病の学習入院に密着。病院食は和風おろしハンバーグ、カボチャのサラダなどボリュームがあるものだったが、血糖値を上げすぎないさmざまな工夫が施されていた。野菜などから食べることで血糖値が上がりにくくなり、満腹感も感じやすくなる。

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インスリン糖尿病

食事をすると膵臓からインスリンを出すよう準備する。食事のついでにおやつを食べると、まとめて血糖値を下げてくれる。おやつにはナッツ類など、糖質が少ないものを選ぶのもオススメ。

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インスリン糖尿病

今回は糖尿病の学習入院に密着。運動には糖といったエネルギー源を消費し、血糖値を下げる効果がある。ポイントになるのが大きい筋肉で、スクワット運動が効果的。またふくらはぎの柔軟性も重要。

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糖尿病

今回は糖尿病の学習入院に密着。運動には糖といったエネルギー源を消費し、血糖値を下げる効果がある。そこでふくらはぎのストレッチ方法を紹介。

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糖尿病

専門家によるとスクワットなどの筋力トレーニングと、有酸素運動を合わせると、より血糖値が下がる。糖尿病は血糖値を管理できれば、合併症もなく、元気に長生きできる病気である。

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糖尿病

「健康カプセル！ゲンキの時間」の番組宣伝。

エンディング。

「がっちりマンデー！！」の番組宣伝。