長嶋一茂がスタジオで、朝食作りに挑戦した。長嶋一茂が米を研いで炊飯器に入れて、スイッチを入れた。お米の正しい研ぎ方について解説。

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お米計量カップ

長嶋一茂がスタジオで、玉ねぎと豆腐とじゃがいもの味噌汁の調理に挑戦した。長嶋一茂が、かつお節を電子レンジで加熱して出汁をとった。玉ねぎと新玉ねぎの違いを解説。長嶋一茂が、豆腐を手のひらに乗せて切った。長嶋一茂が、じゃがいもの皮をむいた。

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かつお節じゃがいも合わせ味噌干し椎茸新たまねぎ昆布煮干し玉ねぎ玉ねぎと豆腐とじゃがいもの味噌汁豆腐

長嶋一茂がスタジオで、玉ねぎと豆腐とじゃがいもの味噌汁の調理に挑戦。長嶋一茂が、味噌汁を味見した。

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玉ねぎと豆腐とじゃがいもの味噌汁

長嶋一茂がスタジオで、朝食作りに挑戦。炊飯器でご飯が炊けた。長嶋一茂が納豆を器に入れて、切ったねぎと卵を加えた。

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ご飯ねぎ卵納豆

長嶋一茂が初めて作った朝食が完成し、ホラン千秋と出川哲朗が食べて感想を語った。

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ご飯玉ねぎと豆腐とじゃがいもの味噌汁納豆

「ムサシノ輪舞曲」の番組宣伝をした。