オープニング映像が流れた。

ウィークリーキャスターとして藪内潤也氏を紹介。医学にも詳しいのが特徴だという。

「SNSで拡散 医療の誤情報に注意」「ひるのプレゼント ”丼”にまつわる昭和名人芸」「平家物語」「アイスクリーム 日本一お金を使う街 使わない街？」などのラインナップ。

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ひるのプレゼントアイスクリーム平家物語

今日の募集テーマは「これがウチのヘビロテ（食べ物編）」。FAXは03-5454-2918から。伊藤さんはコーヒーやプロテインには牛乳を欠かせないと話した。

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コーヒープロテイン煎餅牛乳

今、日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなると言われている。国立がん研究センター・若尾文彦医師による「覚えておきたい4つの『あ』」：あたり前、あわてない、あせらない、あきらめない。若尾医師は「ネット上の治療情報には根拠のないものもある」、「あたかも最先端治療のような高額の治療がまん延している」と指摘。迷った場合は主治医に相談。がん診療連携拠点病院の「がん相談支援センター」や、電話では「がん情報サービスサポートセンター」で相談することもできる。

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がん国立がん研究センター若尾文彦

さいたま・大宮区からの中継。いろいろな場所の屋上から天気を伝える。きょうは鉄道博物館の屋上。多い時に1時間に23本の新幹線を見ることができる。

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大宮区（埼玉）鉄道博物館

観光列車「伊予灘ものがたり」は愛媛県の松山駅と八幡浜駅間の海岸沿いを走る。列車が絶景スポットに差し掛かると速度を落としゆっくり走行してくれる。沿線の有名シェフが地元の食材を使って考案するなど食事にもこだわりがある。もう一つの名物が地域の人の熱い歓迎。場所ごとに趣向を凝らしている。

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伊予灘ものがたり八幡浜駅大洲城松山駅

Dig More Japan「山形へ行こう！」の番組宣伝。

今回のクエスト「ひざの痛みを改善するネットコンテンツを探しだせ」。変形性ひざ関節症、ひざの痛みをとる運動を紹介。仰向けに寝て片脚を曲げ両腕で抱え胸の方へ引き寄せる。この動作を繰り返す。手で脚を引っ張るのではなく、脚の力で引き上げるのがポイント。片脚につき1日20回。膝の痛みを解消する脚上げ運動を紹介。仰向けに寝て片方の膝を曲げる。反対の脚を伸ばしたまま上げる。曲げた方の脚と同じ角度になるようにする。この状態で5秒キープしゆっくり降ろす。片脚につき1日20回。ひざの痛みを解消するスクワットを紹介。肩幅くらいに脚を開く。膝がつま先より前に出ないようにゆっくり膝を落とす。1日20回。

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今野陽一郎変形性ひざ関節症帝京大学医学部附属病院舘野伶奈

中継に出たアナウンサーが、現場で与えられたミッションに挑戦する。きょうは千葉・松戸市。安藤結衣が今回挑戦するミッションは「”二十世紀の町”の宝を探し出せ」。安藤結衣はまずゴルフクラブの工房を訪れた。工房の男性は「この辺は梨の畑がかなりあった」などと話した。その後、安藤は魔法の琥珀糖と書かれたお店を発見し立ち寄った。この店は昔からある琥珀糖というお菓子を可愛くして販売しているという。店員の女性も「梨だと」教えてくれた。

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二十世紀が丘（松戸市）松戸市（千葉）魔法の琥珀糖

「冷奴一択。薬味をいろいろ変えると飽きずに食べれる」「食パンキャラメルラスク。」などと視聴者からのメッセージを紹介した。

「NHK ニュース・防災」のお知らせ。

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NHK ニュース・防災