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オープニング映像。
たんぽぽ川村がが茨城県阿見町でご飯調査。阿見グリーンメロンが特産で、まるごとメロンパフェというメニューもある。また霞ヶ浦でとれるワカサギなども有名で「ワカサギ天ぷら定食」もある。
たんぽぽ川村が茨城県阿見町でご飯張調査。たまたま出会った湯原さんがご飯を見せてくれた。自宅の庭をゆはらベジガーデンとして開放している。
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- ゆはらベジガーデン
たんぽぽ川村が茨城県阿見町でご飯張調査。たまたま出会った湯原さんがご飯を見せてくれた。自宅の庭をゆはらベジガーデンとして開放している。以前はキッチンカーでキッシュなどで販売していた。自宅のカフェは5月のみ営業。料理上手な湯原さんは「コリンキーとラリーノの酢の物」「無限ナス」などを作った。
番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。
たんぽぽの川村が茨城県阿見町のスイカ農家の吉田さんのご飯調査。吉田さんの家には スイカを切るための巨大包丁がある。食卓にはカツ煮、阿見グリーンメロンなどが並んだ。
群馬県桐生市でご飯調査。名物はひもかわうどん。
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- 桐生市（群馬）
群馬県桐生市でご飯調査。名物はひもかわうどん。設計士で“やさい直売と小さなcafe hana”を営業する木村金雄さんに声をかけた。95歳のお母さんは農業歴70年で毎朝6時から作業をしている。
木村さんが夕飯をみせてくれた。収穫した紫水菜などを使った「豚肉と紫水菜の炒め物」、ビーツ、ジャガイモなどを使った「ビーツの冷静ポタージュ」などが食卓に並んだ。
栃木・宇都宮でご飯調査。宇都宮は1世帯あたりの餃子支出金額で全国2位。調査するのは宇都宮を本拠地とする宇都宮ブリッツェンの下部育成チームに所属している安田大サーカスの団長安田。まずは、事前にゲットした元プロロードレーサーが働くカフェに行ってみる。
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団長安田がやってきたのは2020年にオープンしたカフェ「ISLAND STONE COFFEE ROASTERS」。築70年の建物をリノベーションしたおしゃれな店内では花なども販売している。鈴木さんは元プロロードレーサーで現在はこの店でバリスタとして働いている。鈴木さんは昼食はすませてしまい、晩ごはんを見せてもらうのは難しいということ。せっかくなので鈴木さんの自転車を見せてもらい、コーヒーとコーヒーゼリーフロートを味わった。
もうすぐお昼になるということで団長は知人の元プロロードレーサー・大久保陣さんに電話。ちょうどピザパーティーをしているということで取材できることに。調理するのは大久保さんの妻・知恵さん。まずはピザの上にトマトソースを塗り、チーズとトマト、摘みたてのバジルを乗せてキャンプ用のピザオーブンで焼いた。さらに、キノコ・アスパラ・ウインナーのピザ、オリーブオイルの代わりにクリームチーズを塗った特製ブルスケッタを調理。
宇都宮市で元プロロードレーサー・大久保さんのご飯を調査中。大久保さんは現役時代の苦労について語った。
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