（オープニング）
オープニング
群馬県渋川市
水沢うどん＆焼きまんじゅう＆祖父のマル秘唐揚げ
原田龍二が群馬県渋川市の伊香保温泉でご飯調査。伊香保温泉は夏目漱石なども愛した名湯。名物は水沢うどんなど。原田龍二はホテル松本楼の湯を楽しんだ。
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- ホテル松本楼与謝野晶子伊香保温泉夏目漱石水沢うどん渋川市（群馬）
もう1度 行きたい射的やさんへ！
原田龍二は6年前にも訪れた射的屋さんを営む中里さんを再訪。中里さんはお元気だったがご飯はNGだった。
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- 伊香保温泉渋川市（群馬）
？をリノベーション！新しい複合施設
石段街でご飯調査。原田龍二は最近オープンしたばかりの複合施設を訪れた。
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- 伊香保温泉渋川市（群馬）
旅館をリノベーション！新しい複合施設
原田龍二が群馬県渋川市のIKAHO HOUSE 166を訪問。数十年前に廃業した旅館をリノベーションし、飲食やお土産など7つの店舗が入る。原田龍二はこちらで働く太田さんと中西さんにご飯をみせてもらった。中西さんのお昼は大澤屋 伊香保石段店のうどん。太田さんは手作り弁当だった。取材後、原田龍二も水沢うどんを堪能した。
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- IKAHO HOUSE166だるまのふるさと大門屋レンコンの天ぷら伊香保抹茶365伊香保温泉十六夜 千卯三郎こけし 石段店大澤屋 伊香保石段店大澤屋 石段166売店水沢うどん渋川市（群馬）群馬土産と本の店 やまのは
温泉街ゲームが楽しめる店でご飯調査！
原田龍二がなつかし横丁を訪問。社的、手裏剣投げ、わなげなど、昔ながらの遊びが楽しめる。従業員の角田さんがご飯をみせてくれることになった。
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- なつかし横丁伊香保温泉渋川市（群馬）
原田龍二が群馬県渋川市の射的屋さんで働く角田さんのご飯を調査。祖父の球雄さんはそば店のオーナーで、温泉の管理もしている。
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- 伊香保温泉渋川市（群馬）
アイスホッケーの道具で焼きまんじゅう！
原田龍二が角田さんのお宅を訪問。祖父の球雄さんは炭火を用意し、アイスホッケーのスティックを支えに、焼きまんじゅうを焼いた。またお孫さんの好物の唐揚げも作った。食卓には豚汁なども並んだ。ちなみに球雄さんはお孫さんの名前にちなみ「そば処 此処」を営業している。
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- そば処 此処ゴボウショウガダイコンニンジンニンニクネギ間唐揚げ炊き込みご飯焼きまんじゅう白菜・ニラ・タマネギのキムチ豚バラ肉豚汁里芋鶏肉
孫の大好物！ひと味違う絶品唐揚げ
原田龍二が群馬県渋川市の角田さんのご飯を調査中。食卓には唐揚げ、豚汁などが並んだ。74歳の球雄さんは山を走り抜けるスカイランニングが趣味で、次はヤギを飼う予定だという。
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- そば処 此処ネギ間ヤギ唐揚げ炊き込みご飯焼きまんじゅう白菜・ニラ・タマネギのキムチ豚汁
東京都立川市
旬を迎えるウド農家へ
東京都立川市でご飯調査。名物は東京うど。立川でとれる東京うどは都内収穫量が1位。そこでウド農家の鈴木さんにウドの栽培の様子をみせてもらった。
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- 東京うど立川市（東京）農林水産省
キウイフルーツの直売所でご飯調査
スタッフは馬塲農園を訪問。4月頃までキウイフルーツカントリーを育てていて、採れたフルーツはジャムに加工して販売している。ご飯はNGだったが、近所に住んでいる野菜農家の嶋田さんにご飯をみせてくれることになった。嶋田さんは江戸時代から続くシマダファームを運営し、今の時期はサニーレタスなどを栽培している。
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- キウイフルーツサニーレタスシマダファームネギブロッコリーホウレンソウ立川市（東京）馬場ファーム
こんがりサクサク！ササミチーズカツ
嶋田さんは近所のお店で購入したササミチーズかつを揚げた。またブロッコリーは塩ゆでに。紅菜苔は中国で生まれた野菜で、豚もも肉などと一緒に炒めて「紅菜苔の炒め物」を作った。食卓にはホウレンソウのお浸しなども並んだ。
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- ササミチーズカツブロッコリーホウレンソウのお浸しレタスとベーコンのサラダ嶋田義幸立川市（東京）紅菜苔の炒め物豆腐とネギの味噌汁豚モモ肉
神奈川県横須賀市
神奈川県横須賀市
神奈川県横須賀市は漁師町である。本日ご飯調査を行うのは北陽虻川美穂子。
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- 横須賀市（神奈川）
人気の直売所へ！アポなしご飯調査！
虻川美穂子はすかなごっそを訪れた。新鮮な野菜などを販売している農産物直売所で、魚介類も販売している。カワハギの刺身を試食した虻川美穂子は「濃厚で満足感がある」などと話した。虻川美穂子は店主の泉井さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いするも交渉失敗。
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- すかなごっそカワハギカワハギの刺身メジナ横須賀市（神奈川）
鮮度抜群！漁師が営む直売所でご飯調査！
虻川美穂子はかねしち丸水産を訪れた。水産物の直売所で、主にシラスを販売しているが今は天然ワカメを販売している。茎ワカメのピリ辛煮を試食した虻川美穂子は「身が厚くてシャキシャキ」などと話した。
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- かねしち丸水産横須賀市（神奈川）茎ワカメのピリ辛煮
昼めし旅グッズ 好評発売中！
番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。
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- 昼めし旅～あなたのご飯見せてください！～ ホームページ
今が旬！シャキシャキ食感の天然ワカメ
虻川美穂子はかねしち丸水産を訪れ社長の山田さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
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- かねしち丸水産にゅう麺わかめ横須賀市（神奈川）
天然ワカメを贅沢に！漁師ならでは至福の一杯
ご飯作りを拝見しにゅう麺を作った。作った料理を試食し「茹でたてだからおいしい」などと話した。ご厚意で試食させてもらった虻川美穂子 は「しょうがと中華の香りがおいしい」などと話した。
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- にゅう麺ショウガ横須賀市（神奈川）
海から畑へ移動 アポなしご飯調査続行！
虻川美穂子はダイコンの箱詰め作業をしている施設を訪れ高橋さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いするも断れたが一緒に作業していた三冨さんがOKしてくれた。
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- ダイコン横須賀市（神奈川）
採れたてそのまま食卓へ！新鮮な農家メシ
虻川美穂子はダイコンの箱詰め作業をしている施設を訪れ作業終了後ご飯に使う野菜を採りに畑に向かってから三冨さんの自宅を訪れご飯作りを拝見する。
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- ダイコン横須賀市（神奈川）
