オープニング映像。

たんぽぽの川村エミコが東京都八王子市でご飯調査。人気なのが八王子ナポリタンで、八王子産の食材とたっぷりの刻みタマネギを使用するのが条件。

キーワード

キッチン ロッコロッコのはちナポ八王子市（東京）

川村は農作業中の浜中さんに声をかけた。浜中さんはご夫婦でパッションフルーツを栽培。ニンジンなどを学校給食用に出荷している。浜中さんがご飯を見せてくれることになった。

キーワード

サトイモジャガイモニンジンパッションフルーツ八王子市（東京）冬瓜

浜中さんは自分たちで育てた冬瓜とタマネギを切った。

キーワード

タマネギ八王子市（東京）冬瓜

たんぽぽ川村が八王子市で農家の浜中さんのご飯を調査中。浜中さんはタマネギ、豚肉を炒め、水、冬瓜を入れて圧力鍋にかけた。コンソメ、カレー粉を入れて冬瓜スープカレーの完成。またレタス、パッションフルーツなどで「サーモンのカルパッチョ」も作った。

キーワード

サーモンサーモンのカルパッチョタマネギニトリパッションフルーツレタス八王子市（東京）冬瓜冬瓜スープカレー豚肉

たんぽぽ川村が八王子市でご飯調査。住宅街で声をかけた北原さんが齊藤さんを紹介してくれた。しかし齊藤さんはお子さんが体調不良でNG。そこで滝島晴美さんを紹介してくれた。

滝島さんはオリーブオイルでタマゴを焼き、細切りに。レタス、タマネギなどの具材もカットし、麺に具材とタレをかけて冷やし中華を作った。またお手製のキュウリと大根のキムチも並んだ。

キーワード

キュウリキュウリと大根のキムチタマネギリンゴレタス八王子市（東京）冷やし中華紫タマネギ

番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。

キーワード

昼めし旅～あなたのご飯見せてください！～ ホームページ

たんぽぽ川村が八王子市の滝島さんご夫妻のご飯を調査中。8月末にはアメリカからお孫さんが来日し、3人での生活がスタートするという。

キーワード

オハイオ州（アメリカ）八王子市（東京）

茨城県かすみがうら市でご飯調査。霞ヶ浦やシラウオで有名。

キーワード

かすみがうら市（茨城）シラウオ霞ヶ浦

スタッフがかすみがうら市でご飯調査。親子でとうもろこしや、柿を栽培しているあっちゃん農園を訪問。夏場は4種類のトウモロコシや焼きとうもろこしを販売している。また赤色の大和ルージュも育てている。

キーワード

あっちゃん農園かすみがうら市（茨城）大和ルージュ

関根さんは大和ルージュの実と、芯をご飯といっしょにお釜にいれて 炊飯器で炊いた。そしてできたごはんにカレーをかけて「トウモロコシライスカレー」を作った。食卓にはズッキーニなどを使った「夏野菜のパスタ」なども並んだ。お母さんの願いは三男がいるカナダに行きたい。

キーワード

かすみがうら市（茨城）カナダズッキーニトウモロコシライスカレーナスとピーマンの味噌炒めニンニクピーマンミニトマト夏野菜のパスタ大和ルージュ

エンディング映像。