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オープニング映像。
やしろ優が大人気の道の駅 べに花の郷へ。3月にオープンしたばかりで、地元の新鮮野菜、「オーケー桶祭り丼5種祭り」「オッケー桶川クリーム生ドーナツ」などが人気。倖田來未ファンの逢坂部さんがご飯をみせてくれることになった。
逢坂部さんのごはん作りを拝見。ニンジン、マカロニを茹でて、塩もみしたキュウリ、マヨネーズを和えたらマカロニサラダの完成。ご飯はストウブで炊く。鶏もも肉に塩コショウ、米粉をかけて、オリーブオイルで焼く。料理酒、しょうゆなどでタレをつくる。
やしろ優が埼玉県桶川市の逢坂部さんのごはん作りを拝見。てりやきチキンのタレは、砂糖の代わりにブルーベリージャムを使う。食卓には「ブルーベリーソースのてりやきチキン」、「みそ汁」などが並んだ。逢坂部さんは倖田來未の大ファンである。
やしろ優が大人気の道の駅でご飯調査。しかし断られ続け2時間経ち、道の駅を離れた。
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- 桶川市（埼玉）
やしろ優が埼玉県桶川市でご飯調査。これからバーベキューを始めるという渡部さんご家族に声をかけた。お友達も参加してバーベキューをみせてもらえた。食後は大縄跳びが恒例だという。
番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。
埼玉県桶川市の渡部さんのご飯調査。餃子の皮にケチャップ、コーン、ウィンナーなどをのせて、焼いて「餃子の皮ピザ」にした。キュウリは梅干し、塩昆布などをあえて「たたき梅キュウリ」。鶏ささみ肉は、ニンニク、マヨネーズなどに漬け込んで、ポテトチップスなどを衣代わりにつけて、焼いたら「鶏のささみカツ」の完成。レタスはごま油で炒めて、ニンニク、オイスターソース、醤油、塩で味付けして「レタスのオイスター炒め」になった。
群馬県館林でご飯調査。7月から夏の城沼 花ハスまつりが開催される。ゴーヤーの一大産地でもある。
和菓子 片桐を訪問。手作りのわらび餅が人気で「わらび餅ティラミス」などの洋菓子風、「のむわらび餅（黒糖みるく）」などもある。ご飯交渉は失敗したが、人気のラーメン店を教えてくれた。
らーめん民ちゃんを訪問。日清製粉の協力のもと製粉した館林産100％の小麦「百年小麦」をつかった麺をつかったラーメンが人気の店。
まかないをみせてもらった。ナルと、チャーシュー、ネギを切り、卵、ご飯とともに炒めたら「チャーハン」の完成。食卓には「冷やざる中華」も並んだ。ちなみに娘さんは花咲徳栄高校の サッカー部で全日本女子サッカー選手県大会でベスト8入り。プロも目前だったが、靭帯を切ってしまった。いまは2号店の店長をしている。
香取市の栗山川沿いでご飯調査。スタッフは自宅の敷地に井戸水があるという方に水を飲ませてもらった。スタッフは中白清水の湧き水を発見。出産前後の女性が湧き水で炊いた米を食べると母乳の出がよくなったとう言い伝えがある。
スタッフが千葉県香取市でご飯調査。やってきたのは斎田さんの農園で、井戸水を汲み上げてキウイフルーツ、キュウリ、ナスなどを育てている。ご飯交渉はOKとなった。
千葉県香取市の栗山川の湧き水を求めてご飯調査。農家の斎田さんがご飯をみせてくれた。奥さんは天ぷらの衣にビールを入れてサツマイモの天ぷら、タラの芽とウドのかき揚げなどを作った。食卓には、味噌ピーナッツ、真竹のラー油炒めなども並んだ。
千葉県香取市の栗山川の湧き水を求めてご飯調査。農家の斎田さんがご飯をみせてくれた。食卓には井戸水で育てたナスを使った「ナスの麻婆炒め」などが並んだ。食卓には真竹のラー油炒めなども並んだ。