オープニング映像。

ラパルフェの都留拓也が埼玉県本庄市でご飯調査。関東有数の野菜の産地。また本庄宿があり、中山道最大の宿場町として栄えた。都留は阿部寛などのモノマネで人気。都留は藏髪を訪問。こちらは170年前の藏をリノベーションした美容室。この周辺には蔵が多く、cafe NINOKURAも蔵を利用したお店。2階には170年前のものも残っている。

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商品券1万円分

植村さんのごはんは本庄市のソウルフード・ナピラ。ベーコン、ズッキーニなどを炒め、納豆ご飯の上にのせ、ピザソースとチーズをかけて焼く。食卓には他に、ナスの煮浸し 、白ナスの油味噌が並んだ。

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ズッキーニナスの煮浸しナピラミニトマト本庄市（埼玉）玉ねぎ白ナスの油味噌

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神奈川県横須賀市でご飯調査。東京湾と相模湾に面しており、沿岸漁業の捕獲量は県内1位。特に有名なのが佐島の地ダコ。

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佐島の地ダコ東京湾横須賀市（神奈川）相模湾

スタッフは以前番組でご飯調査をした高橋さんの元を訪ねた。高橋さんは18歳で調理師免許を取得し、ハワイアンレストランをオープンさせるのが夢で、「Pa’ina Kitchen」をオープンさせていた。ハワイ好きのお客さんに人気なのが「ポケボウル」と「地ダコガーリックポケ」。

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Pa’ina Kitchenひじきとタコのスパゲッティふりかけアヒガーリックピュリンプ6尾ハワイアンサンハワイアンスペアリブポケボウルメジマグロレモン佐島の地ダコ地ダコガーリックポケ横須賀市（神奈川）玉ねぎ青ねぎ

横須賀市でハワイアンレストランを営む高橋さんのご飯調査中。高橋さんは佐島の地ダコ、ニンニクなどを炒めて「地ダコのチャーハン」を作った。また欧州の調味料ベゲタを使って「ひじきと玉ねぎのスープ」も作った。

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