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オープニング映像。
埼玉県川口市は鋳物の街として有名。
ディレクターは高橋寿園を訪れた。野菜の苗をメインに花や野菜を作る農園。ディレクターは高橋さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。ご飯作りを拝見しアイスプラントサラダやピーマンの肉詰めなどを作った。作ったご飯を試食し「ピーマン単体より肉の旨みもある」などと話した。撮影翌日息子は大学の入学式で農家ではなく別の道に進む。
ディレクターはHawaiian Cafe Maka Le’aを訪れた。創業12年のお店で、マラサダはハワイの伝統的な揚げドーナツのこと。ディレクターは店主にあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
ディレクターはHawaiian Cafe Maka Le’aを訪れ店主の武井さんのご飯作りを拝見しスパイシーマラサダバーガーを作った。作ったご飯を試食し「辛くてフワフワでおいしい」などと話した。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
茨城県稲敷市は日本一のレンコン生産地霞ヶ浦に隣接。本日ご飯調査を行う林マヤは大杉神社を訪れ敷地内にある勝馬神社で馬形顕現の御神木をみた。
林マヤは大山さんの自宅を訪れご飯作りを拝見しとうふからの炒り煮や酢ばすを作った。作ったご飯を試食し「ちょうどいい」などと話した。ご厚意で試食させてもらった林マヤは「ネギがシャキシャキしている」などと話した。
林マヤは農産物直売所浮島を訪れ従業員にあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
桃さんのご飯作りを拝見し鶏の唐揚げや自家製マカロニサラダなどを作った。作ったご飯を試食し「サクサクしてうまいです」などと話した。ご厚意で試食させてもらった林マヤは「間違いない」などと話した。
ADはさっとんを訪れた。おととしオープンした鉄板焼き店で、大人の隠れ家をコンセプトにしたモダンな雰囲気で鉄板焼きやお酒が楽しめる。一番人気の月見ネギすじ玉だがおすすめは千葉市で縄文時代の貝塚から出土し縄文時代から食されたイボキサゴを使った縄文じゃで、試食したADは「貝もの特有の旨みが出ている」などと話した。ADは店主の山下さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
山下さんのご飯作りを拝見する。牛すじカレー焼きそばを作った。作った料理を試食し「店長に美味しいと言ってもらえればOK」などと話した。
茨城県大洗町でご飯調査。名物は鹿島灘はまぐり。大洗サンビーチ海水浴場では潮干狩りができる。
コミュニティースペース咲楽やは生花店とカフェをやっているお店で、週末にはバーがオープンする。桜井さんはテイクアウト用の「彩り野菜のキーマカレー」の調理中だった。桜井さんは夫と猫と生活している。
桜井さんのごはん作りを拝見。ひじき、ニンジン、ちくわなどを炒め、醤油、みりん、料理酒などで味付けして「ひじきの煮物」の完成。のらぼう菜は茹でて、鰹節をかけて「のらぼう菜のおひたし」の完成。