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オープニング映像。
渡辺裕太が埼玉県久喜市でゴハン調査。今月12と18日に久喜提灯祭りが開催される。
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- 久喜市久喜提燈祭り「天王様」久喜（埼玉）
渡邊裕太は畑作業中の久喜市菖蒲町第34区寺田団地自治会の木村さんに声をかけた。自治会には収穫体験委員会があり、この日はジャガイモ掘りをしていた。収穫をしていた風間さんがゴハンを見せてくれることになった。
風間さんのご飯作りを拝見。この日のお昼はざるそばに天ぷら。ナスやニンジンなどお家にあった野菜を揚げていく。ヨーグルトにバナナとあんこを乗せたらデザートの完成。食卓にはキュウリとたくあんの漬物なども並んだ。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
渡邊裕太がVENTUNOを訪問。イタリア人シェフの本格ピザが味わえる。ご飯は食べてしまったそうで、店員の平澤さんがお母さんを紹介してくれた。
平澤さんご夫妻が住む埼玉県北本市を訪問。平澤さんご夫婦は20年前にイギリスで出会い結婚。2年前から母・正子さんの家で御夫婦と2人のお子さんの5人で生活している。双子のお子さんは3か国語を話す。
平澤さんのご飯作りを拝見。タケノコとニンジンの混ぜご飯を揚げで包む。料理の途中、双子が帰宅。将来の夢はプロのサッカー選手だという。
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- 久喜市（埼玉）
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
渡辺裕太が埼玉県久喜市の双子がいる平澤さんのご飯調査中。食卓には混ぜご飯のいなり寿司、ポテトサラダ、味噌汁が並んだ。
埼玉県蕨市でご飯調査。蕨市の面積は全国の市の中で一番面積が小さい。成人式発祥の地としてしられ、わらびりんごも有名。わらびりんごジャムなどの関連商品もある。
保育園のお迎えに来ていた大野さんがご飯を見せてくれることになった。大野さんは3歳と3か月の息子さんの子育て中。長男は電車が好きで、常磐線と京浜東北線を教えてくれた。
今日作るのはチャーハン。息子さんが普段野菜を食べないので、チャーハンに混ぜる。入っているのはナス、玉ねぎ、エノキダケなど。食卓には大根の味噌汁も並んだ。大野さんは離乳食を食べ始めたらUSJに行きたいという。
旬鮮創作 なみ川は2021年にも登場し、「サンマのなめろう」などを紹介してくれた。今回再び撮影交渉。まかないをみせてもらえることになった。
まかないを拝見。漬けにしたマグロ、ホタルイカと、スズキ、蒸しエビ、煮穴子などをご飯に乗せて、「7種の海鮮丼」が完成。岩牡蠣も食卓に並んだ。
山梨県山梨市でご飯調査。立ち寄ったお店「ごばやし製菓」では約25種類の和菓子を製造・販売している。オススメだというみたらし味のやみつきだんごをいただいた。二代目の小林さんにご飯を見せていだけないかとお願いして、交渉成立。
作るのはナスの焼き浸し、キュウリのワサビ浅漬など。小林さん家の本日の晩ご飯は、ナスの焼き浸し、キュウリのワサビ浅漬、とうもろこしのご飯、桃ケーキ。