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今週の昼めし旅は全国各地に移住した芸能人が我が町でご飯調査スペシャル！岩手県盛岡市に移住した。お笑い芸人の天津木村は岩手県盛岡市に移住した。元女子サッカー日本代表の澤穂希は宮城県仙台市に移住した。タレントの小野真弓は千葉県木更津市に移住した。
熊谷真実は静岡県浜松市に移住した。熊谷真実は6年前、東京から浜松市に移住した。浜松市にはうなぎや浜松餃子等のグルメが溢れている。熊谷真実は「定期的に東京に行くが、浜松に帰るとホッとする。」等とコメントした。
熊谷真実が静岡県浜松市でアポなしご飯調査スタート！熊谷がオススメのうなぎ店・川ますを訪れた。交渉の結果、店主に昼ご飯を見せてもらう事になった。愛知県産のうなぎで料理を作ってもらった。秘伝のたれに漬けて焼いたら、うな丼の完成。うな丼を試食した熊谷真実は「脂がのっていて美味しい！このタレが好きだ。」等とコメントした。支払いを済ませてまかない作りを拝見する。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
熊谷真実が静岡県浜松市にあるうなぎ店でご飯調査中。まかない作りを拝見する事に。この日の賄いはパラパラ卵チャーハンとお吸い物。試食した高松慎司は「自分好みの味だ。浜松は食材が良くて食べ物が美味しい。」等とコメントした。
熊谷真実が静岡県浜松市でご飯調査。熊谷真実はSNSで『浜松駅でぶらぶらしている』と告知していたという。駅で集団を発見した。熊谷真実のファンらが集まってくれた。熊谷真実は浜松に来てアマチュアバンドで活動しているが、そのライブハウスで出会い仲良くなったという。熊谷真実の交渉の結果、マミラーの1人にご飯をみせてもらう事になった。
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熊谷真実が静岡県浜松市でご飯調査中！熊谷真実が中野さんの家にお邪魔した。1品目はとん平蒸し。せいろに溶き卵とキャベツを入れる。豚バラ肉も重ねたら塩・胡椒で味付け。3分程蒸して素材の旨さを閉じ込める。形を整えてお好み焼きのソースとマヨネーズをかけたら完成。
熊谷真実さんが移住した静岡県浜松市でご飯調査中！続いては浜松餃子。市販の冷凍餃子と水をフライパンにのせ、加熱する。餃子の皮に焼き色がついたらごま油をフライパンに加える。さらに、焼いていく。餃子の真ん中に茹でたもやしを乗せたら浜松餃子の完成。中野さん家の晩御飯は浜松餃子等。皆で頂く事に。とん平蒸しを試食した熊谷さんは「美味しい。ヘルシー。」等とコメントした。また、浜松餃子を試食して「美味しい！浜松最高！」等とコメントした。
ここで熊谷さんにサプライズ！河住由規子さんが熊谷さんに『真実さんの姿を見て元気を取り戻せた。マミラーの人達との出会いもかけがえのないものだった。』等という内容のお手紙を読んだ。熊谷さんは「皆さんの中に溶け込めて嬉しい。有難い。」等とコメントした。
茨城県は27年間連続でメロンの出荷量が日本一で、中でも鉾田市は市町村別の産出額で全国1位。「深作農園 ル・フカサク」ではメロン半玉を使ったパフェが味わえる。
茨城県鉾田市でご飯調査。ヤギを連れている男性を発見。飯田さんは定年退職後、友人と2人で野菜を栽培しているという。収穫した野菜は自宅前の直売所で販売している。交渉したが、飯塚さんのお昼ご飯は難しいとのこと。
飯塚さんの紹介で料理好きだという尾崎さんの家へ。昼ご飯は難しいとのことだが、晩ごはんを見せてもらえることになった。尾崎さんは夫と3人の子どもと5年前に鉾田市に移住。今年2人の娘さんが子どもを授かり、家族が増えたばかり。家は元々古い家を家族でDIYした別荘だったという。
茨城県鉾田市のDIY大好き尾崎さんご家族。自尾崎さん家の晩ご飯は、新玉ネギを使ったスタミナ炒め・自宅で採れたマダケを使ったマダケのきんぴら・ジャガイモ（デストロイヤー）・メロン。尾崎さんの今後の目標はドッグランキャンプ場を開くことで、犬と人間が平等でいられる空間を作りたいということ。また尾崎さん夫婦は小学校からの同級生で、綾子さんが健一さんを同窓会に誘ったことをきっかけに交際へ。
秩父新世界を訪問。総業109年目の老舗豚味噌専門店・秩父豚味噌本舗 せかいが運営する飲食店で看板料理は豚味噌。スタッフは「せかい豚味噌丼セット」を試食した。
続いて市内の農家に事前許可をいただき取材した。育てているのは「かわいい夏野菜」で、小ぶりなミニパプリカは種が少なくサラダなどに適する。他にも白なす、きゅうり、とうもろこしなど夏野菜8種を育てていた。直売所はコインロッカー式の自動販売機で、野菜を詰めたらコインを入れて買ってもらう仕組み。売り場はDIYで作ったという。江戸時代から続く農家の家系で、ご主人は農家を継いで3年。野菜ソムリエの資格をとり、売り場に野菜の活用法などを書いて貼り出していた。前職はサーフ系アパレル店の店長。趣味のサーフィンではアマチュアの全日本選手権に出たこともある。自宅は交際4か月の彼女と2人暮らしで一緒に住んで1週間。彼女からもらったエプロンをつけて料理にとりかかった。
農家の跡継ぎが野菜料理を披露した。ゴーヤーチャンプルーは薄切りにしたゴーヤーをいったん湯通しして苦味をとった。他には枝豆を皮付きのままニンニク・鷹の爪と油で炒めたペペロンチーノ風枝豆、生野菜とご飯。ゴーヤーは苦味がなくなり期待通りの出来だった。
住宅街で出会った佐藤さんがご飯を見せてくれることになった。
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- 常陸大宮市（茨城）