- 出演者
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オープニング映像。
ディレクターはそば・うどん朝日屋を訪れた。昭和40年に創業し元々は食堂だったため今でもメニューが豊富。ディレクターは店主の岡田さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
岡田さんのご飯作りを拝見しフィレンツェナスの煮浸しや小松菜とネギの豚肉炒めなどを作った。作った料理を試食し「体重維持にはなってる」などと話した。岡田さんの趣味は推し活。
ディレクターは農家の田嶋さんに話しかけあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
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- 市川市（千葉）
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
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- 商品券1万円分
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- 商品券1万円分
ディレクターは肉の山崎を訪れた。昭和25年創業の精肉店で、鮮度と品質の良い国産肉を販売。自家製お惣菜も人気。ディレクターは店主の二本松さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
二本松さんのご飯作りを拝見しやみつき生姜焼きを作った。
ディレクターは二本松さんの家を訪れご飯作りを拝見し肉と野菜たっぷり！冷やしスタミナうどんややみつき生姜焼きなどを作った。作った料理を試食し「おいしい」などと話した。二本松さんは親戚が19人いて市川で生活していて毎月誕生日などイベントが盛りだくさん。
ディレクターは農園を経営している松本さん農園を訪れた。約30種の野菜を栽培している。また、イベントも行っている。ディレクターは松本さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
松本さんのご飯作りを拝見し新鮮野菜のラタトゥイユを作った。作った料理を試食し「ダイコンでもニンジンでも」などと話した。松本さんの本職は行政書士
埼玉県和光市でご飯調査。農作業中の清水さんに声を掛けた。清水さんは季節に合った野菜を育て、契約する家庭に詰め合わせを送っている。清水さんはグルテンフリーの食生活を送っており、奥さんは雑穀料理のインストラクターである。
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- 和光市（埼玉）
清水さんのごはん作りを背景。ゴーヤー、ニンジン、ソーセージをカットし、炒めて、イワシ、カツオ、昆布などのだしを入れる。島豆腐、卵も加えてさらに炒めたら「ゴーヤーチャンプルー」の完成。また粟麺を使った「夏野菜と高野豆腐の冷やし中華」も作った。食卓には甘酒ドリンク、きんぴらごぼうなども並んだ。
ディレクターは黒板でおおわれた車の持ち主の佐原さんに話しかけた。佐原さんは自動車整備工場を経営していて、車の名前はこくばんくるまで9年前に製造し栃木県内のイベントなどに出張することもある。ディレクターは佐原さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
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- 那珂川町（栃木）
佐原さんのご飯作りを拝見しスパニッシュオムレツを作った。
ディレクターは佐原さんの家を訪れご飯作りを拝見しスパニッシュオムレツや水を使わないカレーなどを作った。作った料理を試食し「マイルドな感じ」などと話した。こくばんくるまのメンバーの仕事はバラバラだがこくばんくるまを通じた新たなつながりが生まれている。