今週のテーマは植物で夏の疲れリセットへ！心と体を整える園芸生活。

オープニング映像。

秋の花で玄関を彩る寄せ植えづくりに挑戦。飾る位置を決めて花の向きを揃える。視線を意識した配置は、上から眺める、通行人から目線が重要。見る方向や見せたい方向に合わせて、これから背が高くなる植物も考えて花を配置する。寄せ植えは押し込まず鉢の土で高さを調整する。土の高さは鉢の縁から約3センチ下が目安。むきを工夫して自然な印象と奥行き感を演出するのもポイント。また、割り箸などで苗のすき間に土を詰めると良い。

秋の花で玄関を彩る寄せ植えづくりに挑戦。完成した寄せ植えに、有働はパープルタウンとタイトルを付けた。八神純子「パープルタウン～You Oughta Know By Now」が由来。

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パープルタウン～You Oughta Know By Now八神純子

足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。

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山田実筑波大学

エンディングの挨拶。

次回予告。