今週のテーマは体と心が若々しくいられる秘訣。今日のテーマは人生を豊かにする心の持ち方。

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菅沼安嬉子

オープニング映像。

新しいことへの挑戦や人との関わりが心の健康増進につながる可能性がある。菅沼さんは休日に密着し美容室に行った後日本橋高島屋で洋服を購入。

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80歳、これからが人生本番M＆I加藤俊徳慶應義塾女子高等学校菅沼三田診療所高島屋日本橋店

菅沼先生は「ありがとうが幸せのキーワード」と話した。

足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。

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山田実筑波大学

エンディングの挨拶。

次回予告。