今週のテーマは植物で夏の疲れリセットへ！心と体を整える園芸生活。

オープニング映像。

果樹栽培は日当たり・水やり・栄養・虫対策を押さえれば家庭でも楽しめる。近年は関東でも南国フルーツが育ちやすくなっているといわれる。果樹栽培のポイントは初診は木が成熟している実つき苗を選ぶと育てやすい。ポポーは濃厚な甘みが特徴の北米原産の果物で9月から10月上旬が収穫期。

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アボカドグリーンカレーコブミカンパッションフルーツパパイヤポポー厚生労働省 ホームページ青パパイヤ

有働由美子はナミアゲハの幼虫を見て驚いた。

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サンショウナミアゲハ

足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。

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山田実筑波大学

エンディングの挨拶。

次回予告。