今週のテーマは体と心が若々しくいられる秘訣。

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菅沼安嬉子

オープニング映像。

菅沼さんは1970年に菅沼三田診療所を開業し夫婦で地域医療に携わってきた。好きなことを続けると脳や体が楽に活動しストレスへの抵抗が高まり気分の安定が期待される。菅沼さんの診察は患者とのコミュニケーション。

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80歳、これからが人生本番加藤俊徳私が教えた 慶應女子高の保健授業 家庭で使える大人の教養医学菅沼三田診療所菅沼正邦

菅沼さんの夫は70歳の頃に認知症を発症。菅沼さんは介護をしながら医者として働き続け徐々に心が安定。夫は81歳でなくなった。

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80歳、これからが人生本番菅沼正邦認知症

足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。

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山田実筑波大学

エンディングの挨拶。

次回予告。