今週のテーマ食材はツナ缶。きょうは「天津飯」「キャンディーツナ春巻き」を作る。

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アボカドキャンディーツナ春巻きツナ缶天津飯

「天津飯」を調理。フライパンに水・鶏ガラスープの素・しょうゆ・オイスターソースなどをいれ火をつけて混ぜ合わせ、水溶き片栗粉をいれとろみをつけ、ごま油をいれてあんを作る。油をひいたフライパンに溶き卵をいれ、天津飯の卵をつくる。キクラゲを1～2分ほど煮る。皿にご飯・卵をもりつけ、ちぎったカニカマ・キクラゲをのせ、あんをかけたら完成。

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アボカドエビチリカニカマキクラゲ冷やし中華回鍋肉天津飯宗右衛門町ブルース／女の舟唄平和勝次とダークホース餃子餃子の王将麻婆豆腐

「キャンディーツナ春巻き」を調理。ツナ缶の油を切り、マヨネーズ・黒こしょうを加え混ぜる。春巻の皮を斜め半分にカットし、ツナとチーズをのせ、縁全体に水溶き小麦粉をぬって細長くキャンディーのように巻く。

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じゃがいものスイートポテトキャンディーツナ春巻きサツマイモ小清水町（北海道）黒こしょう

「キャンディーツナ春巻き」を調理。油で春巻きをきつね色に揚げ、皿に盛り付けたら完成。

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NHKのど自慢じゃがいもキャンディーツナ春巻きスイートポテトスキマスイッチミニモニ。モーニング娘。全力少年北海道千昌夫大塚愛天津飯浜崎あゆみ滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん インスタグラム遠藤実

「天津飯」「キャンディーツナ春巻き」を試食。天津飯を試食した滝沢さんは「おいしい。本物」、春巻きを試食した徳永さんは「いい音。しっかりツナです」などとコメント。

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キャンディーツナ春巻き天津飯

「ひるおび」の番組宣伝。

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TSUZUMIウォルト・ディズニー・ジャパンミニオンズ＆モンスターズモアナと伝説の海尾上松也［2代目］東宝東和

きょうのフィーリングワードは「隣の人にあげてもいいと言ったけど知り合いだけに」。

「滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん」の次回予告。

番組はTVer・U－NEXTで配信。

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