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クイズ「日本人が1回の食事で噛む回数は？」が出題。正解は「約600回」。よく噛むよう心がけるとセロトニンというホルモンが分泌され、気持ちが安定するとされる。そして、呼吸筋ストレッチの方法を紹介した。

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