- 出演者
- 菅谷大介 井上芳雄 水卜麻美 小林正寿 畑下由佳 平松修造 阿部詩 細田佳央太 マーシュ彩 福山絢水 池田航 里内伽奈 森音朱里 林田美学 伊藤楽 渡邉結衣 美冴 阿部詩
（ZIP！）
カラダWEEK
川口春奈が健康のためにやっていることは「サウナ」。
旅するエプロン
玉ねぎ＆海産物のバーガー
兵庫・淡路島から中継。今回はピクルスの代わりとしてわかめを使用。オニオンフライ、オニオントマトソースを乗せる。さらにしらすとチーズを乗せたら「淡路たまねぎとしらすのヘルSEAバーガー」の完成。
NEWS
首相に辞任要求も 衆院選大敗で
自民党はきのう大敗した衆議院選挙を総括するための両院議員懇談会を開き、石破総理に対し辞任すべきとの声があがった。非公認候補が支部長の政党支部に2000万円支給したことが大きな逆風になったとして、執行部の責任を問う声が出た。
東京・台東区
東京・台東区、家族で観光。子供らがかっぱ橋楽しかったと話した。
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- 台東区（東京）
カラダWEEK
サウナでからだ冷え対策
9月にオープンした「Onsen Balcony King＆Queen」では、屋上サウナが目玉。東京都市大学・早坂信哉教授によると、サウナで効率的に体の芯が温まることが出来る。冷え予防・代謝UP・睡眠の質UPにつながる。
プレゼンZIP！
来年開催！THE DANCE DAY MC井上芳雄 印象に残ったダンス
「THE DANCE DAY」が2025年5月17日開催決定。MC井上芳雄が選ぶ印象に残っているダンスを紹介。「AIRFOOTWORKS」は鉄棒を使った無重力ダンスを披露。「K fam」のジャンルはジャズコンテンポラリー。チームを率いるKAORIaliveはミュージカルや宝塚歌劇などの振付も手掛けている。エントリーの詳細は番組HPを参照。締め切りは来年1月31日まで。
（番組宣伝）
ズムサタ
ズームイン！！サタデーの番組宣伝。
ZIP！カラダ年齢チャレンジ
＃ZIPカラダWEEK毎日チャレンジ 靴下バランス あなたは何歳？
カラダ年齢がわかる運動を紹介。「ZIP！版靴下バランス！」。「＃ZIPカラダWEEK毎日チャレンジ」で応援、成功すると投稿者に抽選で「サントリーロコモア」をプレゼント。井上芳雄が40代後半に挑戦し、19秒以内で当選者2倍。結果は12.05秒。
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WEATHER
天気予報
（エンディング）
エンディングトーク